1.戒了两个多月！戒色为什么这么神奇。这次戒了70天！70天前那是一种无法用言语表达的颓废状态！内向自闭！懦弱！颓废！
本人有9年的撸龄，两年前出现严重社恐！害怕和人交流，不敢对视，脑力几乎接近空白，说话低沉鼻音重，很难听，几乎被周围所有人排斥！几度想自杀，因为放心不下父母所以没干傻事！
这次的坚持让我有了一线曙光，现在开始觉得自己想和人交谈了，眼神也不那么逃避了，精神也好了很多！虽然这细微的曙光还是若隐若现，但我会一直坚持下去，找回阳光巅峰的自己！
附评：很多戒友都问我，怎么恢复好啊，社恐严重怎么办？交流障碍怎么办？对视障碍怎么办？这类问题很多，严重的有自残自杀倾向。
其实我要说的就是六个字：坚持戒色养生！坚持下去，手淫导致的身心症状都会不同程度缓解的。
这位戒友就是很好的例子，他这次的坚持让他看见了曙光，身心在慢慢向好的方向发展了，这是非常可喜的反馈。
希望这位戒友能够早日康复，戒色最难的就是坚持！坚持下去，恢复即可水到渠成，不用怀疑，无数案例都已经证明了。
2.我觉得精索可以恢复，我当时就是左边很粗的团块了，持续了大半年，现在全摸不到，戒色养生后精索恢复的可能应该还是很大的，我就是一个活生生的例子。
附评：这是戒友阿怪的恢复案例，他通过戒色养生让精索缩小了，已经摸不到了，属于恢复比较成功的案例，戒色养生是有望让精索缩小的，同时一定要在养生方面多下功夫。
会养生的人，一般恢复比较理想。多看养生的书籍和讲座，努力提升自身的养生觉悟。光戒不行，恢复也是一项系统工程，如果症状严重的话，还要积极就医治疗。
3.老师！我就是声音变难听，现在又变回来了，好转了，不过没有完全恢复，觉得眼睛稍微变大。撸管的几年停止长高，戒掉半年后又长高了2-3cm！
附评：中医把人体发出的声音分为“呼、笑、歌、哭、呻”五种，而这五种声音又分别对应着人体的五脏。
肾又为五脏之根，沉迷撸管，伤精到一定程度，声音是可能会产生微妙的坏变化。
这位戒友就是很好的例子，戒色半年，声音又变回来了，虽然没有完全恢复，但毕竟好转了。
戒色之后眼睛变大，很多戒友都反馈过，眼睛是精气神的主要表现部位，一身精气皆现于此，《黄帝内经》说：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”
很多撸者伤精之后，眼睛无法充分睁开，感觉变小了。眼形和眼皮也会发生变化，感觉很不自然，出现上眼睑浮肿、眼袋、黑眼圈的人也极多，最明显的就是双眼无神，双眼无神就是典型的失精表现，相书里面也提及了这一点。
这位戒友在戒色半年之后，身高也出现了可喜的变化，长高了！很多戒友都有反映因为撸管自己的身高停止生长了。
中医讲“肾主骨”，撸管伤肾是有可能影响到身高，撸管不仅会影响到骨骼发育，也会影响骨质。本来能量是用来长高的，结果被你撸掉了，实在是可惜！可叹！
同时也要注意，影响身高的因素还有很多，比如遗传基因、锻炼、营养、充足的睡眠、日晒量等等，撸管只是影响身高的一个因素。
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