茹素，断五辛，戒酒是一切对治淫欲法的基础，茹素你适应了，五种辛菜也断了，酒也戒了。
食物中对你身体的刺激源少了，这时候你的欲念自然就少了。否则想要摆脱淫念的困扰很难。
1戒酒
戒酒的重要性大家知道，酒戒是遮戒，是防止毁犯其他戒律的，酒戒除不了，和五辛的作用是一样的，都会助长淫欲。
对治和伏住淫欲要务实，断除五辛，不饮酒，你的生理欲望会大幅度降低，即便无意之中耳染目睹一些不良的东西，也不会激起你强烈的欲念。
如果再能诵佛号菩萨名号祈求加持， 一定可以有效的控制。
2注重自己的饮食结构当前我们所食的肉蛋奶，里面多多少少都有激素，当我们凡人吃的东西超出了维持我们一天运行所需的能量之后，那过多的能量就只能转换成精，再加上激素刺激欲望。
这时候，如果我们没有强大的定力，那么淫欲之心必然频频生起。无论你念什么佛咒，都不会管用，必须泄了之后才会恢复平静。所谓饱暖思淫欲就是这个理。 假如把淫欲比作一把火，茹素就是釜底抽薪，吃辛辣肉食就是火上浇油。
大家总是说，观世音菩萨灭淫欲，大悲咒灭淫欲，这个佛灭淫欲，哪个菩萨灭淫欲，这个经典灭淫欲，那个仪规灭淫欲。
要我说呢，你要是不注重自己的饮食结构和饮食习惯，那些方法统统难以落到实处。
这就好比，你的淫欲之火烧的正旺盛，你想灭掉它，但是你一边往上面浇油，一边说菩萨啊，帮我灭火吧，菩萨啊帮我灭火吧，喊两声菩萨，你又继续往上面浇油,你这叫求菩萨灭淫欲？
到了最后，你还说大悲咒不灵验，观音菩萨不灵验。那是你不明白佛法，佛法就是因缘果报。
菩萨帮你灭淫欲，无论如何神力加持，都是帮你断因断缘。
可是你呢，还在因缘上大力的助燃淫欲之火，你每天三餐，一餐不少，餐餐都是往淫欲之火上面浇油，你信不信？
你要是信，少吃就是少浇油，当然，我们的饮食要足够维持身体运行，逐渐去改善自己的饮食结构，多吃素食，少五辛肉食。
这样慢慢地就能降低淫念的产生。你要是信我今天的话，真想减少淫欲，伏住淫欲，老老实实的去践行茹素.
试试看，你会发现你的淫念没有以前那么强烈了，出现的频率也没以前那么高了，你会发现你的定力也提高了，生活也朝着越来越好的方向发展。
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茹素，断五辛，戒酒是一切对治淫欲法的基础，茹素你适应了，五种辛菜也断了，酒也戒了。
食物中对你身体的刺激源少了，这时候你的欲念自然就少了。否则想要摆脱淫念的困扰很难。