我戒色突破300天了!

妙无菩提 戒色心得评论7,566字数 1912阅读模式

今天我戒色300天整了!我要感谢这一路上指引我和鼓励我的人。也谢谢你们的支持,好了废话不多说,今天就来说说你们最想知道的。
①为什么我能第一次戒成功?
我最初动力其实就是,想变好看!很简单,就是想戒个几个月,变帅,然后去追漂亮小姐姐,很简单的理由,也很现实。到了后面我吃到甜头了,我慢慢发现了戒色给我带来的好处,然后我决心就越发越大。(编者按:刚开始觉悟低,动机比较初级,之后通过学习提高认识,就要建立更高的动机了。)
我的阶段大概分为:刚开始的强戒,到后面的学习,在之后慢慢地养成习惯。所以我总结出你要是想戒色你得先了解戒色!你必须知道戒色到底是什么!我相信很多人现在都很迷茫一头雾水,觉得戒色不就是不看黄、不撸。在这我只能说是大错特错,并不是说你坚持了几个月不看黄不撸,你就能戒色成功,你就能有所改变。其实这也是很多人的一个误区。
下面我说说对戒色的看法:
1.戒色并不是“不撸”这么简单。
2.如果思想没有得到净化,你的戒色就是失败。
3.就算你听再多戒色,看再多文章,如果缺少执行力,那还是不行。
4.必须搞懂因为什么而选择戒色,很多人都是等自己身体有毛病了才坚持戒色,最初我也是。现在我觉得那几秒的快感不能给我带来什么,反而会有损我的身体、运势和命运。
最后!还是提思想!划重点啊!戒色必须先从思想戒起,如果你整天想着和谁干嘛干嘛,整天满脑子都是黄,就算你不撸,你照样是行尸走肉,一副空壳!!!
②养生篇
我高三的时候160斤,大一135,大二125 (现在)
我能瘦这么多,归功到底是有了自律。
我每天基本在5点30左右都会在宿舍锻炼或者操场跑跑步,打打球。
下面是我平时的一些健身干货。
1.每天100个俯卧撑,只要做满一百个一天,坚持一个礼拜胸部和手臂就有明显变化。(30个一组)
(编者按:力量训练要适量,身体虚弱先不要做力量训练,以散步或慢跑开始,可以做一下养生功法。)
2.坚持跳绳
每天跳绳5分钟以上,你的心脏就能保持一个很健康的状态。也能减脂塑身,两全其美。
3.深蹲
深蹲和俯卧撑一样,每天100个就可以,我一般是选择在下午的时候练。当然你现在没事就能来几个深蹲。但每次最好在15个以上才会有效果。
4.平板支撑
1分钟,5组,每天做5组,一个月下来小肚子会小很多很多!
5.哑铃,撸铁
这个的话,我建议大家看自己身体情况,想增肌的,可以去练。
6.跑步
一个礼拜三次有氧,就差不多OK了,有氧很重要哦,锻炼心肺,心肺好了人就自然精神了。
切记不要乱吃补品,你吃点维生素钙片没事,但千万别乱吃什么补品。没有在医生的指引下,千万不要相信网上买药的,都是骗人的,会吃坏身体。
最后呢,戒烟少喝酒,早点睡觉才是王道。
③学习篇
每个礼拜坚持看完一本书,真的能改变很多。
既能修心又能提高见识。这里不是说叫你看什么小说、什么小黄书。就是正正经经的一些文学啊、善文啊,社会、青春、励志啊这种。其实看书最好的就是能转移注意力,把你带入另一个意境中去。这样你就不会老去想“淫”了。切记不能花太多时间打游戏、看视频、看剧。讲真的,你打一把就半个钟了,一天打个十几把 你这天就浪费了,所以一定要戒掉游戏。实在有网瘾,那也一定要控制。我以前也特别爱打游戏,一玩就是一整天,现在完全不玩了,完全醒悟了。手机、电脑对我来说只是工具。
④与人交往篇
戒色不是说叫你和女生远离,反而你更应当多与人接触,10个邪淫有9个人是社恐的。害怕社交,害怕和异性接触,我以前也是其中一个。但你只要慢慢去尝试,不管和大人还是小孩还是同龄人,你都要去学会如何与他人接触沟通。这样你才能更好地戒色,更好地改变自己。切记与人交流沟通时,必须要知道什么是该做什么是不该做,一个人的为人处事、行为举止很重要。要想戒色重新做人,一个好的个人形象是必不可少的。(编者按:定力差的话,还是应该和异性保持距离,可以交流沟通,但应该把握好分寸,注意修心。)
总结
1.戒色是先从思想、心灵开始的,强戒盲戒是没用的,只有你思想得到了净化。你才能更好地走进戒色,戒色才能给你带来好处。
2.学会投资自己, 提高自己的身体素质,学一门技术,读一本书,甚至学会炒一个菜,你都是在进步,都是在学习。
3.无论发生什么,都要相信自己。一定要相信自己可以成功,如果你自己都不信自己,我说再多,教你再多,你也不可能成功。
4.与人接触很重要,戒色就是把你从不正常拉回到正常,从害怕改变到自信,所以大胆迈向前。就算跌倒,被拒绝,也没事,因为你已经在改变了。
5.看黄必定容易动摇,不说你们,我要是现在去看黄,去看那些暴露的图片,我肯定一时半会也难静下来,说不定也会破。所以破戒的大部分都是控制不住自己,所以一定要学会控制自己啊!自己都控制不了,怎么去控制人生。

 
屡戒屡破的良药 戒色心得

屡戒屡破的良药

      1.一名戒者身上不一样的压力虽然每个人的身上都肩负一定的压力和不一样的处境,家家有本难念的经。我自己身上同样因为淫习而影响和导致了很多人生关键点和本该所处年龄段该做而甚至于没有机会去努力的...
匿名

发表评论

匿名网友
:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:
确定

拖动滑块以完成验证