| 男生如何长期坚持戒色（下）
▼ 通过了解色情的真相来对色情产生厌恶感
之前看了一个视频，标题是“为什么我停止观看刺激性视频”，视频主要思想是：真正的夫妻生活应该是充满爱意的，现在的色情影片大多是性别剥削，男性占主导地位，很多都是男性剥削女性的场景，并且片中的女性许多都是被诱骗过来、一步步陷进这个行业的。
如果我们去看了这些视频，就相当于为这个行业提供了需求，我们也参与到了这个剥削过程中，尽管点进去的时候是免费的，但是也为制作和传播者增加了广告收入。
我当时就是看到这点，开始在心理上对看色情视频这件事产生了厌恶，觉得自己就是在犯罪。
除此之外，我还看了一些有关性剥削题材的一些电影，我看完之后就觉得：人性真的是有恶的一面，我想如果我继续看这些变态的色情影片，可能会变成和影片中的施暴者一样恶心的人。当时一想到这我就感觉后怕，就更加下定决心一定不再去看色情片了。
后来看了另外一部电影，我看完的感想就是，我们现在在某些时刻认为对的事情，未必是真正对的，其实很多的都是这个商业社会的营销产物，让我们形成了错误的价值观。
我们要通过去阅读、去学习、去调查来了解真正的客观真理，而不是被现在满天飞的、带有强烈主观性的信息流所裹挟，我们要拥有独立思考的能力。沉迷色情就是一个真实的例子，色情真的很爽吗？
我们只是被错误的价值观洗脑了而已！看清了这个本质后，让我感到深深的被剥削、被控制，我是色情片的奴隶，是色情片制作公司的盈利。这让我更加坚定地不去沉迷色情。
▼ 明白看色情影片自渎的过程本身并不快乐
曾经看过一篇叫快乐戒色法的文章，大致意思是，你感到快乐其实只是假象。比如：你现在拧自己一下不松开，过了几秒再松开，你觉得很爽对不对，而如果你不拧自己，你就一直是这种感觉，只不过你习惯这种平和的快乐了。
你早上喝了许多水，上课憋着尿，下课突然释放，你感觉很爽，那些没尿的人一直是这种感觉，只不过人家习惯了。同样的，看色情影片也是这样，你觉得自渎很快乐，但是别人一直是这种感觉。即要学会习惯平和的快乐。
总而言之，就是始终相信一点，你的生命中是完全允许没有色情这件事的，缺少它真的没有什么，你试着让大脑习惯就好了。
当你习惯之后，就会发现色情的快乐真的只是你之前的假象，就像你从路边看到一个吸Du的人，他Du瘾发作时，在路边用针管抽取下水道的脏水来稀释Du品往血管里注射时，你会觉得这很快乐吗？
你只会觉得他很恶心、很傻对不对；同理，当你习惯了不看色情影片，你再看到有人一边看着手机屏幕上恶心的、剥削的、极端的画面，一边把体内的精华排出体外，你也会感觉到他很恶心。
▼ 在生活中尝试建立积极、正能量的目标
我深知这句话说容易，坚持起来难，那就给大家一个实操的建议：那就是——多走出去，多进入积极的环境，多与更多的人建立连接，多去外面的真实世界去经历、去实践，别沉浸在自己的想象中，比如：
想学习技能，就去搜集一些相关的竞赛啊、或者与网友交流学习、看看有关的视频等等，学会利用外部的力量来推动你。总之，多去看与你的目标相关的、优秀的人和事，当你看到很多优秀的人，看到自己想要的生活，看到自己的差距时，自己的动力也会增加。
▼ 停止看色情后的生活变化
当自己真的成功地戒除掉色情瘾时，觉得最大的变化就是心思能更多地放到学习上了，注意力更集中了，并不会像戒色平台中说的，生活中的问题会减少。问题并不会减少，但是会更多地关注在自我成长上了，比如：
之前我可能总会去纠结如何戒色，担心看了色情影片后会不会有不好的事情发生等等。而现在，我也会有很多迷茫，但大多是关于成长了，比如：如何能持久地努力了，如何学好编程啦这些事情上。
最后我想说，迷茫与困惑其实是永远不能避免的，因为世界上的事物是无穷无尽的，而你所掌握的做事方法是有限的，只要你还在不停地努力、不停地做事，你就一定会因为遇到自己不会的东西而感到迷茫。
人的一生不就是做事，迷茫，解决迷茫，做新的事情，再产生新的迷茫，这样一个过程吗。你由于不会处理当前事情而感到迷茫，当你学会了关于当前迷茫的解决方法，你就可以解决迷茫，增加认知，进入下一个成长阶段。
当前的你，在戒掉色情瘾这件事情上感到迷茫，本质是你对这件事不了解，比如：你不知道色情成瘾的原理、不知道对色情成瘾的内在的特殊的原因等等。
你要想成功，就必须通过不断调查、搜集有关资料，逐步了解事请的全貌，不断试用解决的办法，不断试错，不断失败后，你就更了解自己，从而知道什么方法适合你、上瘾的本质，你在用这种方法的时候心态是什么样的，这次为什么失败了，从而一步步总结，一步步全面地了解这件事，一步步提出更完善的解决办法，一步步走向成功。
成功的前提是拥抱失败，做好失败的准备，而不是看几篇励志文章、视频，就满腔热血地认为自己这次成功了。戒色是这样，做其他事情也是这样。
最后我想模仿一句名言来结束本文: 色情瘾真的可以戒掉吗，真的可以戒掉！可以马上戒掉吗，不可以马上戒掉!是持久战!
祝你成功！
以上是我在解决如何戒掉色情瘾这件事上经过无数次失败后的一点点经验，希望能为此刻迷茫的你带来一些帮助。
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