2021 1 28，今天是第156天?，谢谢一路上鼓励和支持我的朋友们！?
我大脑的奖励机制也恢复的差不多了，并有着坚定的信念，我现在的目标就是坚持学习，保持自律，多帮助他人，考上一所好大学！?
为什么还会破戒？我想说，色情信息能长期将多巴胺水平到达200%，所以你的大脑只能减少多巴胺的受体，大家都知道，多巴胺?是一种专门负责寻求奖励机制的神经递质。久而久之，你大脑的奖励机制就会受到严重损害！
而且色情☠它本来就是满足吊丝幻想的制品，其内容也违反伦理道德，其本身的成瘾性在配上sy，让很多人陷入其中，原因就在于此。
故沉迷色情的人，伴随的一定是很颓废，不规律的生活和低级的快乐(短视频，网络游戏?)，而且脑海中的色情垃圾也逐渐变得越来越多，所以健康??，成绩✍，自律?等这是需要长期努力的事物和品质便离你而去，然而这些都是一个无悔青春和成功人生的必需品。
自卑，阴郁，失败，现实生活中的打击，家人朋友的失望也接踵而至。到最后只有深深的后悔?，和千疮百孔的身体?，然后自暴自弃，这才是sy和色情的最大的危害！！！?
我从2019年1月2日接触戒色，一路走来，我也尝试了很多方法，我只想说，条条大路通罗马，适合自己的才是最好的，再次谢谢帮助过我的师兄?！如果你问我观音心咒，佛教等有用吗，肯定有用啊！但如果你要用这些方法你一定要学进去，还有不净观与白骨观，在此，个人学生党不推荐这个。
戒色，一定要先将一些经典的戒色文章读一读，提高自己的觉悟，弄明白戒色道路中的许多问题，比如戒断反应，破解高峰期等(这里就不详细说了)
之后，就开始想自律的事情吧。为什么你在学校不会破戒，排除环境因素，你不自律吗?，早上六点多起床，整一天不碰手机，只有学习，吃饭，但因为在学校，所以还是他律！?这不是自律。如果你在家做到这样子，那不就成了吗？(当然不碰手机应该不可能，管理时间就好)所以戒色的问题可以把它想成自律的问题，我真的不想重复第二遍了！
你有多自律，戒的就有多好。现在有些同学可能说我怎么天天在学校里一样，那这就是你的问题了，对不对，为什么成功总是少数人，有意义的事情都不容易?。在此可以去看我另外两篇有关自律的文章。
所以啊，在戒色(自律)道路中你变成的样子，建立的品格，塑造的勇气，表现的信念这才是最关键的！
我也曾沉迷于色情与游戏，记得那时候坐在最后一排，有时也被别人欺负☹️，老师不喜欢我，父母也不想理我，自己很自卑，成绩一塌糊涂，现在回想起来，真的太糟糕了?，我讨厌那时的自己，更感谢后来努力的自己ヾ^_^♪现在的我，真的完完全全的逆袭了，全方位的。也许你从来没有考过第一名，没有显赫的出身，你的追逐也总被嘲笑…
大家可能都听过英雄之路的段子，我想告诉你，这就是你的英雄之路！为自己拼一次，加油！???
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