戒色是一种境界，你会看到超然的风景。1. 断念部分强调多少遍都不为过
2. 邪念（XN)刚冒出来，还处在萌芽的阶段，你就斩立决！
3. 有时念头会自动冒出来，必须严格做到斩绝萌芽！断念必须要快，慢一秒都不行。XN的力量会随着时间疯狂壮大，我们必须先发制人
4. 必须斩断冒出的XN，够狠够快！
5. 非常直接，非常干脆，非常有魄力，一点不拖泥带水
6. 断念要快，断念要狠，不能手软，不能犹豫，不能贪恋
7. 千万不要犹豫，果断坚决，必须拿出你的狠（战XM）
8. 反应要快，下手要狠，绝对不能犹豫和妥协。这是你死我活的战斗，你不干掉XN，XN就干掉你，把你干进医院，就是这么残酷
9. 直接断，必须要快，不听XM解释
10.念来即斩，毫不犹豫！断念时必须够狠、够快、够绝！把断念练成绝活！断念要把握最佳的时机，必须发现快，断除快！不能犹豫，必须要果断！拿出壮士断腕的狠劲与决绝！
11.杀掉XM！XM的表现就是XN袭脑，念头突然就上来了，很多时候都是自动冒出，你不能认同它，你必须立刻杀灭！绝不手软！必须快、必须狠！像子弹击穿物体一样鲜明！XN一露头，你立刻劈斩下去
12.XN来犯，立刻斩杀之！杀力必须够强大，下手必须够狠！
13.断念就是拼刺刀，断念就是上阵杀敌，刺刀见红，你必须比XM厉害，你必须狠过XM，否则肯定会被XM攻破
14.那个XN上来，就像木马病毒入侵一样，你杀不掉，它就会操控你！
15.JS方面要具备强大的杀力，杀念之力
16.当XM入侵时，必须第一时间消灭！JS只有两种可能，要么你干掉XM，要么XM干掉你！
17.人们犯的很普遍的一个错误就是：太相信自己的念头！把念头当作自己！
18.慎勿信汝意，汝意不可信
19.当你停止认同自己的念头时，一种更高的觉察就出现了
20.勿随妄念，善观自心
21.最关键的就是一个“觉”字，觉就是在反观自心，在不断反观的过程中，你渐渐会发现，只要看见念头，念头就会自动消失。觉察力在不断的反观中变得越来越强大
22.XN似火，无制则燎原，断念要斩钉截铁，毫不留情，不可有一丝一毫迷恋贪恋、当断不断之情
23.生死一瞬间
24.就是那个“一念”
25.一念佛，一念魔
26.一念不慎，败坏身家有余
27.一念之差，泥足深陷，无可自拔
28.一念之欲不能控，而祸流于滔天
29.一念之善，吉神随之；一念之恶，厉鬼随之
30.一事不谨，则贻四海之忧；一念不慎，即贻百年之患
31.即此一念之动，真精已不守舍，如走丹一般
32.不能在实战中表现软弱，一念之差，XM就会攻破你
33.不为圣贤，便为禽兽
34.彼微动，我先觉
35.念头还未完全起来，要起未起之时，你就能觉察到，在觉察的刹那摧毁念头
36.就像打地鼠一样，头还没冒出来就打下去了
37.必须第一时间觉察，真正把握那0.01秒的刹那
38.只要觉察力足够强，就能在图像浮现的瞬间擦除它，不费吹灰之力
39.对内心保持强大觉察，入侵的念头自然就会遁形
40.念头一个个冒出来，你一记记觉察，把念头全部切掉，还有比这更酷的事情吗？
41.一念不生、了了分明
42.前念已断，后念不生，当中有一个空当
43.身体不是你，念头不是你，你的真实身份是纯粹的觉知
44.念头来自于纯粹的觉知，又消融于纯粹的觉知
45.迟疑了一秒，已经慢了太多
46.真正的断念高手绝对不会和XM纠缠，而是压倒性的快断
47.在电光火石之间，斩断念头
48.心里有两个念头在打架，之所以会出现挣扎抗衡的局面，那就是断力不行，平时缺少精深练习，实力不够，水平不行，所以就会和XM陷入了缠斗而无法立刻斩断。JS高手都在零点几秒内解决战斗，不会陷入缠斗
49.高手眨眼间结束战斗！快刀斩念，没有任何拖泥带水，手起刀落，彰显JS刀客的王者风范
50.超一流的JS刀客，根本不和XM辩论，只是出刀和收刀，但是你看不见他出刀，因为速度太快，你所能看见的，只有XM倒下
51.真正的断念高手，完全是压倒性的胜利，胜负没有悬念
52.在刹那间化解XM的进攻
53.吾谓淫念亦然。立地起念，即要一刀斩断。著不得一些游移，容不得一毫缱绻，否则魔愈深，势愈炽。
54.你平时成百上千小时的练习，最后就体现在那零点几秒
55.就在那么一瞬间，实战就结束了
56.吾人为学，当从心髓入微处用力，自然笃实光明
57.当念头出现时，你可以作为一个旁观的看客
58.当局者迷，旁观者清
59.欲心一萌，当思礼义以胜之
60.主宰你的每一个起心动念
61.当你念佛号时发现自己走神了，其实这就是观心
62.“分心——拉回”，慢慢觉察力就变强了
63.知道自己在想什么
64.唯观心一法，总摄诸法，最为省要
65.能观心者，究竟解脱。不能观者，究竟沉沦
66.即使疲倦时，依旧保持观心
67.平时养成观心的习惯，向内看，看自己的念头，感受念头是如何在你脑海中成形的，又是如何消失的，仔细观察那个过程，用心去体会，充分感受那个细腻微妙的过程
68.你对XN的反应速度是多少？就像短跑起跑听枪的反应速度，一定要够快够灵敏
69.发觉、识别、断念，这三步应该一气呵成
70.敏锐地捕捉和分析每一个念头活动，一旦发现可疑的念头，必须立刻灭掉！千万不能放过！宁可错杀一千，不可放过一个
71.对能够导致PJ的念头、图像与微妙感觉有着超强的识别与判定，一旦它们出现，立刻斩杀之
72.不能停下来思考，必须成为一种无意识的行为
73.达到“断念自动化”的程度
74.断掉XM的怂恿并不需要什么理由反驳，坚定JS立场
75.死硬到底，气势上高出XM一大截，不管怂恿的内容是什么，都会失效
76.不要和XM辩论，直接手起刀落
77.断意淫贵早
78.关键还是要把握好断念的黄金时期，也就是刚起念的刹那，刚起念时最弱
79.越晚断，越被动，小火星会演变成燎原大火，到时就难以扑灭
80.不要让意淫超过1秒，不怕念起，就怕觉迟，你晚断1秒，XN的力量就会强大十倍，强到最后，你就无法控制它了
81.没有断不掉的念，只有你不想断的念
82.念头导致行为
83.不审查坏的念头，就会导致不良的行为
84.XN来犯，必诛之！
85.妄念一起，当下就要叫它消灭
86.当下立断，立断一切妄念而清净自心
87.把注意力导向内在，牢牢看住自己的起心动念
88.在与XM对战的过程中，有很多细节都很微妙，一旦你真正把握了这种细节，就能一次次击溃XM的进攻
89.魔多反使道心坚
90.强悍断念，唯快不破
91.Rule you mind orit will rule you.
92.念头就像一条河流，心相续，一个念头冒出来，就会有第二个、第三个……在第一个念头刚冒出来时，就断掉它，我们才会掌握主动权
93.念头的续流有着巨大的力量，它能轻易地拖拽着你与它在一起。每个念头都假装它非常重要。它想要吸引你全部的注意力
94.一个念头，会带起一百个念头
95.使念不连续
96.善于捕捉战机，延误战机的后果是很严重的
97.后知后觉，必败无疑
98.善战者，见利不失，遇时不疑
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