第一、培养自己的自觉习惯，不要拖延，立刻开始，积极主动，摒弃惰性
自觉的问题上面已经讲到了，要想戒色成功，就应该学会自觉，自觉学习，自觉复习，只要自觉起来，很多事情就会进入良性循环。
关于拖延的问题，也是很多戒友经常反馈的，拖延是很多人都容易犯的毛病。
我也犯过，有时只要有一个拖延的想法，半天乃至一天就过去了，到了晚上快睡觉时才发现自己错过了。
当自己想做时已经晚了，来不及了，时间在不知不觉间就流逝了，然后就想着明天再做，明天还是在拖延，一点也不干脆果断。
拖延其实就是执行力差的一个表现，执行力差的人往往时间观念差，有得过且过混日子的心态，缺少积极主动的行动力。
第二、建立固定模式，加强过程控制，标准执行，保质保量，彻底落实
不少戒友在戒色后不知道学什么，也不知道怎么学，还停留在靠毅力强戒的层次。
戒色之后目标一定要明确，那就是战胜心魔！心魔也就是自己的邪念，也泛指一切负面念头。
要战胜心魔必定要学习戒色文章，觉悟上去了才有望降伏心魔。
学习最好能建立固定模式，何时学习，学习量多少，笔记多少，学习时间多少，最好能固定下来，每天坚决按标准执行，保质保量，真正彻底地落实。
为了达到成功的目的，你应该要有固定的学习和训练模式，国家队都有固定的训练模式，早上练什么，下午练什么，训练量多少等。
他们分得很细，严格按照制度和模式来执行，而且他们很注重全年训练周期的划分，其目的就是要采用一定的训练结构，科学系统地安排全年的训练任务。
刚开始戒色往往比较无知，脑子里还有很多思想误区，新人最需要的就是学习，学习，不断学习。
前辈已经总结了成功的戒除经验，研读前辈的经验可以少走很多弯路。
如果没有前辈的指导，要想真正戒除是很难的，真正成功的戒色前辈都善于学习、研究和总结。
有的戒友戒了很久都不行，但有时看懂前辈的一句话也许就能悟进去。
真正开窍后，戒起来就完全不同了，你只要领悟了核心，牢牢抓住了核心，那就无往不胜！
之前有位戒友和我说，说他用了很多方法都不行，一会这个方法，一会那个方法，听说哪个好，就去学哪个。
一开始觉得是好，自己也想宣传新方法，但后来心魔猛攻时，才发现自己还是那么菜鸟，根本无法做到念起即断！
戒色方法和思路有很多，但万流归海，最终还是要在断念实战上检验。
有的戒色文章还存在思想误区，会宣传看了文章后就不再起邪念了，一劳永逸，永远戒除了。
其实不存在这种方法，戒色是持久战，邪念肯定会再次入侵，关键还是要看断念实战！
如果你把握了断念实战，你就把握了戒色真正的核心。就像打仗的方法有很多，但殊途同归，都是为了消灭敌人，战胜敌人。
第三、不找借口，坚决执行，迎难而上，拿出奋战到底的精神
学习或者做事不找借口，哪怕是看似合理的借口，要体现一种迎难而上、开拓进取的精神。
我聊过一些戒友，他们总是找各种借口不学习戒色文章，即使我叫他们学习，他们也不肯学习，说很多遍他们也不听。
对于这类戒友我也没办法，也许要破戒很多次以后他们才能认识到学习的重要性，才能对戒色文章发生兴趣。
伤精患者的心态往往比较浮躁，所以让他们静下心来学习是有一定难度的，但只要自己有学习的渴望和决心还是有望看进去的。
随着坚持戒色养生，脑力也会逐步恢复，到时看戒色文章的效率就会提升很多。
一位戒友反省说：
“光是脑子里想，实际上执行力很差。就比如戒色，脑子里想着要做戒色笔记，要学戒色文章，要练习断念，但是却老是不开始行动。
老想着：等会儿吧，明天吧，然后就一直拖着。”
他这种心态不少戒友都有，习惯性拖延，不去执行，总找借口，有点逃避不想面对的感觉。
要提升执行力需要狠下决心，必须马上执行，就像押赴刑场，立即执行枪决一样！
把那个拖延、懒惰、找借口的自己枪毙掉，重生一个充满执行力、行动力的自己。
当你积极主动起来后，整个能量场就完全不同了，你可以试着改变下，你会发现自己进入了一个新的循环，整个能量变得积极进取了。
想想当你找黄、看黄时，你的执行力有多么恐怖！
简直达到了疯狂的程度！要把那种强大的执行力转移到学习戒色文章上来，不顾一切地学习戒色文章！万牛莫挽，冲劲十足！
有时也可以把学习当做一种乐趣，而不是一种任务，可以换个角度来看戒色文章，这样自己更容易接受些。
如果说任务，某些戒友可能会抗拒。
如果说乐趣，他们就可能很感兴趣，实际上，学习的确能带来很大的乐趣，特别是当你顿悟时，那种乐趣和成就感非常强烈。
之前有的戒友把戒色文章当小说看，这样他的心态就处于放松接受的状态，学习效率很高，很容易看进去。
我们对戒色文章不要抗拒，而是要热爱，当你真正热爱了，自然就会很欢喜地去看，渐渐变得渴望学习，热爱学习，到时执行力自然就上去了。
在戒色过程中肯定会碰到这样那样的各种问题以及一些困难等，问题和困难并不可怕，可怕的是逃避，不想面对困难。
我们要勇于面对困难，要有“亮剑”的勇气，只要还有一口气在，我们就要奋勇拼杀。
面对困难要迎难而上，困难就是为了被克服的，战胜了困难，你才能变得更强大。
戒色需要一种强大的精神支撑，少了这种精神，就像人被抽走了脊梁骨，有了这种精神，你的执行力自然会很猛，你会变得势不可挡，你注定会成功！
不可避免地成功！即使你不想成功，也不行！因为只要具备了这种精神，本身就是一种成功！这种精神就叫——奋战到底，永不言败！
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