我今年29岁，有16年的邪淫史，1999年11岁无师自通夹腿学会手淫，每次手淫后都会头晕，撸了两年后出现神衰，大学后接触黄太多，经常看黄撸管，导致眼睛无神、头发枯黄、勃起不坚、尿无力、尿等待。上面这些症状与2013年后出现的症状来说是很轻微的，2013年8月份开始我在深圳邪淫了三年，这三年真的是人间炼狱，痛不欲生，整个身体被邪淫搞垮了。仅在2013年下半年就嫖娼了五十多次，尤其是2013年冬天更是变本加厉地纵欲，冬不藏精，春必病温。导致相火妄动，一看到美女就有液体流出，脑子和整个身体都被掏空了，肾虚百病丛生！加重抑郁症，智商变得不如小学生，厄运连连。
2013年到2016年我经历了症状炼狱般的折磨：
1.反应非常迟钝；2.行动缓慢；3.眼睛又酸又涨；4.后脑酸胀；5.健忘，记忆力减退，购物时忘记拿物品及忘记购买的金额和数量单价；6.做事拖延，无论想做什么事情都是想先暂缓一段时间再去做；7.嗜卧懒动；8.注意力不集中；9.痛不欲生；10.非常容易困倦疲劳；11.说话有气无力；12.非常怕热，剧烈运动就有那种喘不上气的气虚感觉。去看了中医，然后医生说我是痰迷心窍，肝阴血不足。严重的时候，我一天至少十六个钟头，躺在床上根本动不了，身体搞垮了，根本无法去做任何工作任何事情。这三年的痛苦我简直无法用语言描述，只是说如果有人被这样的痛苦折磨过，他会再也不想来到这个世界，太痛苦了，人间炼狱般的折磨。
邪淫导致了我三个恶果：
1.运气特别差，一直找不到好工作，根本无法在社会生存。尤其是嫖娼之后，运气立即变差（不是我迷信），嫖娼后到新公司上班第一天上午就被解雇了，又一次嫖娼第二天以本科学历面试邮递的拣货员（那是初中生都在做的工作，而我是重点大学本科），还有一次嫖娼后到新公司上班，第一天就被领导当众质问是不是刚毕业，让我无地自容。
2.毁容，感到自己开始变老，脸部皮肤松弛，然后脸部骨架变形，变得更大，更粗壮，我原来是青春清秀的美少年，被完全毁容了，由美少年变成一个猥琐丑陋的大叔。
3.脱发，2014年8月我右额头开始出现M型发际线缺口，2015年左额头也出现M型发际线缺口。
2015年5月6日最后一次嫖娼，1999年到2015年盲目强戒了十六年，但是没有一次能超过十二天的，不是意淫后破戒就是边看黄边手淫，还有会在梦中撸管，这16年基本上没遗精过，宝贵的精液都被撸掉了。
戒色后身体的好转情况：
1.尿距变长
2.勃起质量变好
3.眼睛变得清澈明亮
4.M型发际线开始回补（左额头缺口已经完全回补）
5.头发变得乌黑浓密
6.脑力恢复
具体日期的身体情况如下：
第24天：今天早上醒来，小腹和小腿特别舒畅，仿佛全身充满能量。
第28天：我不需要想象美女去皮后的心肝脾肺肾大肠小肠屎尿，只需要想到那个脸蛋去皮后是一团模糊的血肉就不想手淫了。
第30天：好好享受戒撸后那种浑身有劲的感觉。
正式禁欲100天，不过周一、周三和今天都遗精了。戒色超过一百天后，到了这个阶段戒色就轻松很多了。
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第120天，连续两天遗精，站起来都会眼前一黑。
第185天，感到阴囊总有一股向上的力量让人浑身有劲，尿无力症状好很多了，当年迎风尿三尺，如今顺风尿湿鞋，如今撒尿的力度很大，射到马桶的声音也很响亮。
我戒了618天，最近四个月可以说戒得非常轻松。
戒色629天，今天早上醒来发现小腹特别舒畅，有一股真气从小腹直奔胸膛，使我说话中气十足。
戒色以来，频遗的月份有2015年9月，2016年2月，2016年12月，2017年1月，都是十几天内遗精次数超过四次。
戒色经验：
1.多看热血的戒色图片，我每天都在看飞翔戒色图片集，牢记那些戒色图片的热血文字：“血性戒撸”、“戒到死！往死里戒！”、“生命最宝贵的能量，岂可射在屎尿堆上”、“铁血戒撸，满精归来”、“戒出你的血性，不做撸管软蛋”、“再也不能这样撸，是男人就戒了”，晚上睡觉的时候回忆这些戒色图片来击退想手淫的邪念。
2.过去邪淫三年痛不欲生的经历让我戒色的决心很大。
3.看多了戒色图片，明白了肾精的宝贵，一泡精至少价值十万，肾精是奋斗的本钱，我一想手淫就会联想到将会损失10万块钱，权衡得失后决定不手淫。
4.删掉所有的黄。回想到过去三年我在深圳的炼狱般痛苦的邪淫生活，你想象不到被邪淫掏空身体加上严重抑郁症的痛苦感觉是多么强烈！
这16年的邪淫经历，要让我用一生的时间去悔恨。当身体被邪淫掏空搞垮后，这些症状会变本加厉地折磨我。
肾精是身体的核能。以前手淫过度的时候还会腰痛，去年4月我爬广东罗浮山上下山历时11小时，共走了49623步，也没腰痛，下山之后也有力气跑回宾馆。（戒色后体能和精力明显提升了）
我越是戒到现在，越认为一泡精液的价值远远不止十万，现在别说让我花钱去嫖，就是她们倒贴十万给我，我也不会去做！用肾精这样的无价之宝换取与屎尿堆的身体接触，简直是天底下最亏本的生意！
惜精如命，滴精不漏！在最美的年华，撸出最猥琐的自己，你以为自己爽到了，其实你亏大了，你失去了生命最宝贵的能量。
邪淫的可怕之处在于你射完后还想做，每天几百个淫念，看到美女就会流出液体，吸干掏空身体，直至废进医院！
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本人从小学四年级就手淫了，到现在已有16年了，小时候学习在班里挺靠前的，身高比同龄人都高，也比较活泼好动，手淫是同学说的，大家一定要远离心不正当的朋友和同学，当时是出于好奇的心理，就开始了第一次手淫逐渐的开始形成习惯，在家手淫的时候被邻居和姐姐都看到过，当时觉得就是挺尴尬的，一点羞耻心也没有，那时没有学习传统文化和念佛觉得也没有什么，现在想起来就和畜生一样一点羞耻心都没有，慢慢的觉得记忆不是很好了，到现在看过的东西转过头就忘啦，学习成绩慢慢的下降了，个子也不怎么长了，到中学时同学个子都比我高，现在外面打工基本是最低的了个子，没有读完中学就不读书了，外出打工在外面也手淫被人到，现在想想觉得真是没什么脸面见人了，和动物一样，没有一点羞耻心，当时身体还没有觉得怎么样，有一次朋友让我去传统文化论坛做义工，从此以后开始接触老祖宗留下的传统文化，当时没有怎么学，后来有一年天气太热屋里没有空调风扇，就开着窗户和门睡觉，有一天晚上直接疼醒了，当时年轻如果是现在直接就中风了，第二天就赶紧找人治疗，到现在也没治好身体进风这个病，身体从此以后就变的怕冷不能见风，现在夏天不能吹空调和风扇，吹了身上头和关节就疼，就这也没我打断我手淫的习惯，也是在同一个朋友的推荐下观看了净空老法师的和谐拯救危机系列，开始接触佛法，从里面了解到了邪淫的后果和因果关系，手淫后有了一丝悔意，心里也想戒掉邪淫，但还是会手淫，这中间又有了耳鸣，会时不时会听不见耳聋这个病，看西医做检查说没有毛病说神经性耳鸣，吃一点药就好了，药吃完后还是耳鸣，朋友就说你去看看中医看中医怎么说，我就去看中医，中医说是气血不足引起的耳鸣，简单来说就是肾虚引起耳鸣，吃了两三个月的中药丸治好了耳鸣，在吃药时还有所克制手淫，治好后又和以前一样了，继续手淫。就在那一年的过年那一天晚上十二点多手淫了一次，耳鸣当时就响起来了。现在想起来第一次耳鸣是警告，第二次是惩罚啊，还是在过年的那天满天都是神佛和鬼神，太上感应篇说举头三尺有神明，人身体又有三尸神在人身中言人罪过。当时还不知道悔改，以为在吃药就可以治好了，结果到现在还在吃药每一年都要花一两万来看病，当误时间工作，然而邪淫的人财运和运气都不好，搞到现在出来打工十几年了也没有存款，还没有谈过女朋友，就像我妈说的出去这么多年不知道掙的钱都去哪里了，还给家里面要钱，真是不为人子啊，让妈妈这么辛苦。为了戒掉邪淫我就效仿了凡四训里的主人公袁了凡先生，在朋友的帮助下写祭文在寺庙里朗读后烧掉并让朋友做见证人，希望佛菩萨佛力加持早日能戒掉邪淫，现在有时还会手淫，只不过没有以前频率多了，孔圣人说三十而立，而我现在没有房子没有存款，只有一个带病的身体，还不能熬夜出力气，真是自做自受。现在在家有时间就听佛经念佛?，了凡四训，太上感应篇，这些古圣先贤所留下来的书籍。在睡觉之前念几遍阿弥陀佛在睡。 个人总结邪淫会让身体不健康的发育成长，比如会让青少年学生不长个子，记忆力减退，学业不好，体质虚弱，容易得病，不阳光活泼，脸色发黄，整天死气沉沉的不怎么说话交朋友。到了二十多岁的时候会发现掉头发，天天晚上做颠颠倒倒的梦，脸色苍白，没有事业，没有结婚对象，不挣钱，运气不好，不能太劳动，容易得病，天天吃药，身体怕冷，眼睛近视，耳鸣，头发发黄，感觉骨头发空碰一下就会折了，身体不好，孕育的小孩身体就不好，不可能一颗质量不好的种子能长出很好的东西来，不为自己着想也要为自己的孩子着想啊朋友，这是我个人的亲身经历，现在的我一身病。 我现在戒邪淫的方法是，在心里面一定要明白因果报应的道理从心上戒。身体上要做到不观看黄色网站和色情小说，不要喝酒，不要喝酒，重要的事情说两遍，晚睡早起，睡觉要冷一点被子不要太厚，不要一个人独处，独处的话就找些事情做，可以听着经书歌曲做一些家务打扫卫生洗衣服 做饭，练习张至顺道长的八部金刚功，可以健身活气血，可以壮阳，身体上的毛病基本都可以治疗，每天早上练一遍挺快的就十几分钟 ，念佛，愿佛力加持，内心忏悔，常生羞愧心。以上是我这十几年来感受经历，我现在真心的忏悔，希望大家不要在邪淫了，到时候后悔莫及啊，真的后悔啊。阿弥陀佛。?愿佛力加持早日戒掉邪淫。