本人手冲史三年，但邪思从六七岁就开始有了。小的时候就幻想自己是统领千军万马的将军，并且沉醉其中无法自拔，自己能跟自己玩起来，再大一点就是幻想夫妻房事。而邪思也同样伤身的，是暗漏，如金元名医朱丹溪在《格致余论》里就强调说：“心动则相火亦动，动则精自走。”
精就像人身体里的电池，没有电池进行供应电能，任何机器都带动不起来，何况是更为复杂的人体呢。所以我从小免疫力就比较低，一年要感冒发烧个两三回吧。大约到小学五六年级时，被邪友带坏看了不良书籍和碟片。初一下半年，家里有了网线，学会了网上找不良视频看，更要命的是学会了手冲。
从此开启了罪恶之路，常常邪思老师、同学、家人。在此向我邪思过的女性们忏悔，希望她们能够找到如意眷属，家庭幸福美满。
就这样浑浑噩噩地撸了三年，身体越来越差，倘若当时没有碰到戒色平台，现在的我，就如同粪池里的蛆虫，令人生厌吧。期间也想过戒色，但没有一次超过一星期，并且在网上也受到了无害论的影响，更加心安理得地放纵。
大约在一四年六月份，我通过我们学校贴吧宣传戒手冲的链接误打误撞进入了戒色平台（感谢在我学校贴吧宣传戒色平台的兄弟）。当时也就看了几个贴，没当回事，权当结下了一个缘分。到了七月份的时候，我由于手冲之后发了一次烧，重拾戒手冲的决心。
当时的我，算是强戒，全凭着一股热情，有时候也来戒色平台看几个贴，竟然戒到了九月份。之后由于还是觉悟不够主动看不良内容破戒了，在这也要提醒戒色平台上的新人，不要主动去看不良内容，看不良内容必破！在接下来的九月份里，我也进入了破戒的循环，平均每十天破一次戒，一共破了3次。
当时自己也很痛苦，不知道何去何从，也曾想过放弃，但心中的信念支撑着我继续走了下去。曾国藩有过屡败屡战的经历，那我们戒色之人也应该有屡破屡戒的勇气！经过一段反思，总结自己破戒的原因，逐渐走上了戒色的正途。因为害怕破戒，不愿做心魔的奴隶，就不断地学习戒色文章，把学习当做每天必做的事情，一直戒到了现在。
二、恢复成果
1.眼睛
五脏六腑之精气皆上注于目，肾气充足，眼睛就会有神。我戒色前双眼无神，眼睛混浊。戒色后眼睛清澈有神，神采奕奕。另外眼睛也是心灵的窗户，通过眼睛，即可反映你内心是否纯净无暇。
2.脑力
肾主骨，骨生髓，脑为髓之海。手冲在伤肾的同时也伤着脑力！在我戒色前，有些数学题就是反应不过来，数学成绩也差得一塌糊涂，而且很容易忘事。经过戒色以后，虽然没有一蹴而就，但也在缓慢地提升吧，数学题也渐渐能弄懂了，不是当时那个傻乎乎呆头呆脑的小伙子了。
3.头发出油
头发出油是一种脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。戒色前头发出油很多，可谓产油大户。戒色后再加上饮食清淡，几乎出油很少。
4.心灵净化
前几条都是身体上的，而在我看来，戒色最需要的恢复成果是有一颗纯洁并且富有正能量的心。相由心生，你只有心正了，身体也会跟着好的。怕的是你通过一些养生功法把身体练好了，心却不正，有何意义？我相信大家都不愿意当一个虚有其表的人吧，内在美才是真正的美。我们每个人都要争当戒色君子，让别人跟你相处如入芝兰之室，感受到你的人格魅力和高尚的品格。
总结：应该值得反思的是，戒色两年仔细研究过的中医养生知识不够多，虽然大体的条条框框知道一点，但还是和一些前辈相比差远了。有些养生功法也不能坚持，比如子午养生桩、树疗等。希望大家这点不要向我学习，戒色理论和养生知识一定都要好好钻研！
三、恢复神器
1.艾灸
艾灸我是通过戒色前辈的介绍开始逐渐接触的，从艾灸中学到了许多穴位的知识。艾灸入门也很简单，上网购买艾灸盒就可以，艾灸的穴位也不需要很精准，有一个大致的范围就行了。
有时候我感到有点感冒的征兆，艾灸一下印堂、迎香等穴位坚持个一两天就好了。研究艾灸不得不看单桂敏阿姨的《灸除百病》，艾灸真的是个很神奇的东西，以最低的成本、最简单的方法来让你温阳补气，老祖宗的智慧真是让人敬佩。
2.固肾功
固肾功可谓是一个控遗神器。它分快版、慢版，戒色前辈推荐的是快版，当然慢版也没有什么不好的。目的是相同的，只不过方式不一样而已。通过固肾功，我大大降低了遗精次数，有一次做到了两个月没遗一次。
我是睡前做五十个，量不在多，关键要有拉紧感，而且可以看每天的情况自己调节次数。另外不要以为做了固肾功就不会遗精了，影响遗精的因素有很多，在戒色前辈的文章里写得很详细，希望有这方面困扰的朋友能够好好阅读一下。
四、戒色的两大难题
学习是为了更好地解决实际问题，而通过学习戒色理论能够更好地捍卫你的戒色成果。学习之后要克服戒色两大难题，做到内不随念转，外不为境迁，一内一外，两手都要抓，两手都要硬。没有人会平白无故手冲，无非是内心的邪念导致或受到了外部的刺激。而外部的刺激通常会触发内心的邪念，所以克服内心的邪念是极为重要的。
1.内不随念转
念头导致行为，一个人邪念一起，会很容易做出放纵之事。倘若在做出行动前及时断掉此念头，那放纵行为就不会发生了。所以，戒色的一大BOSS便是你的邪念。那对付它需要注意什么呢？必须要快！
倘若你不在第一时间消灭它，它就会像太湖蓝藻一样迅速发展壮大。到时候一个接一个的邪念充斥着你的大脑，你就会陷入破戒的深渊。所以，断念你必须要快，要早，要争分夺秒，不要让念头起来，在它最弱的时候击败它！
工欲善其事，必先利其器。而断念想要做到炉火纯青的地步，必须要拥有戒色几大武器，有了武器，想要断念就会如虎添翼了。
武器1：思维对治。思维对治的种类有很多，比如念头来了想想放纵的危害，或是作亲想、作怨想、不净想。通过你的思维来打倒邪念。问题：许多人因为头脑中的知识储备不足，加上没有勤加修习，会让邪念逐渐起势。
武器2：断邪思口诀。断邪思口诀就是16个字，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。每天重复，戒色前辈要求每天五百遍。我当时也是每天重复很多遍，然后断念就很顺了。要做到邪念一起，立马蹦出这16个字。让这16个字刻在你的脑海里，就如同别人问你1＋1＝？你会不假思索地说出2一样，邪念一起，立马说出口诀，让其消失于无形之中。
武器3：fo号。
总结：无论用何种武器，都要不断地重复它，反复锤炼，让你的武器更加锋利，断念也会更加容易。当你戒到一定程度时，断念也不光是断放纵的念头了，运用你的武器，我们可以断很多念，比如懒惰、嫉妒、嗔恨的坏念头，让你的内心更加平静，没有尘埃。更好地提升你的精神素养，使你成为一个优秀的人。
2.外不为境迁
人是活在形形色色的社会中的，而不是活在自我封闭的小空间里的。所以我们每天都会与人沟通，每天都会碰到诱惑。在我看来外界诱惑无非两种，一是大街上看到不该看的，二是上网时蹦出的不良图片视频。如何破解？学会一个避字即可。
如何避？迎面来了一个美女，眼睛散视，散视就是不聚焦，将你的视线转移到别处。上网时出现了诱惑，立马关掉网页，眼睛同时散视，不要试图去看清，过会就会忘掉。有可能你第二天会想起这件事，通过断念武器，立马干掉。内通过断念武器，外学会避字诀，戒色可成！
总结：当然我说的这两大绝技，都是邪念诱惑找上你，你才触发，而不是你去找诱惑，来触发技能，那样技能是不会好用的。永远不要主动去看一些不该看的东西，这就好比你自己主动吃了一瓶毒药，还想要解毒，这不是自找苦吃吗？一定要切记看不良内容必破的原则，我戒到现在，没主动看过一次不良内容。不要把你的前程和未来葬送在这些东西上！
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