第一节----初识手淫
2006-2010——最近三个月有一次手淫，今天就当是戒色重新开始的第7天， 说下我的经历吧， 11年手淫史， 在2006年一个夏天，无聊意淫开启了我的手淫之路，知道2010年，手淫都没有给我带来任何的不利影响，也就是西医说的无害吧，因为我哪个时候，有节制，只是在放假的时候才会手淫多一些，平时的话，都很少，所以没感觉有啥问题，而且我也觉得确实没啥问题
第二节----用手淫释放压力，只会让你死的更惨
2011年-2012，高三那年 ，（这个图片就是我那年的高中考试的证件照）高三压力很大，自己又是一个人住在一个租住了一个房间，住在一个房间，面对高三的压力，经常通过手淫所谓的释放压力，白天看书到晚上12点，12点以后又开始看黄色小说， 哪个时候，2012年的时候，得了神经衰弱的症状，自己总结的原因就是压力太大，自己通过手淫释放，结果让自己身体完全跨了，肾虚盗汗，耳鸣，全身无力，头脑不清楚，记得哪个时候，全身感觉都不好了，高考之前神经衰弱的三个月里，我以为我连本科都考不上了，还好，最后还是上了本科，说实话，是我学习挺努力的原因，底子不错
第三节----运动是最快的恢复方法
2012.7——2012,8 干货---------------------高考过后， 我运动了2个月，身体恢复了7，7,8，8 ，两个月的运动是，每天10公里跑步，早上5公里，晚上5公里，吃饭也吃的清淡，体重2个月时间，减去了20斤。各方面问题也基本好了
第四节----大学的生活，戒色从没重视过
身体恢复了7,7,88以后，自己就可以又手淫，大学的时候，不频繁吧，一周一次，一直也没啥大问题，自己也没去重视，没想过找女朋友。一心做着发财的白日梦，做兼职，这里弄一下，哪里弄一下 ，想赚钱，楼主大学没啥朋友，一种孤傲，清高的感觉，
第五节----压力加手淫再次让我脑力荒废
大三2014年10月到12月，楼主准备想做教育培训行业，然后自学了外语‘（楼主外语底子很薄）
结果，每天不断的学习，从没有停止过，学了三个月后，估计是由于达到了临界点，一次手淫，让我脑力被抽走了，就是怎么也不会聚精会神，学习的人都知道，如果在用脑的时候，脑力不能聚起来，看书等于白看，然后又开始了3个月的治疗，
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