2. 大二症状加重，每日每夜开始莫名其妙的恐惧，开始有了强迫思维，想一件事情时脑子会一直想。失眠三日三夜，全身感觉异常的冷。那种感觉真像是在人间地狱，只经历过一次就会害怕，从骨子里害怕。满脸痤疮，不敢照镜子。进了一家骗子精神病院，短短几天被骗了一万多块钱。别人歧视看不起的白眼让我更加习以为常了。莫名其妙的紧张，甚至连玩手机都感觉费劲，感觉到力不从心，未老先衰，少白头，头发干枯。
3. 文字只能把我忍受的痛苦和遗憾表达出来一点，痛彻心扉的感受让我相信地狱的存在，呼吁还在邪淫的欲海里无法自拔的人快点弃恶从善，戒除恶习，否则果报真的是你根本没办法承受的，世界上美好的事物这么多，又何必为了一时的放纵把自己的一辈子都搭上呢？
4. 有些戒友可能症状稍轻，就像当初的我一样，不到黄河心不死非等到痛苦到极点才想起找解决方法。症状稍轻的更好恢复，千万不能懈怠放纵自己，让自己一步步走向地狱啊！作为一个过来人，只能把意思表达到这了。症状重的人，也不要灰心，只要找对方法，一切都会慢慢变好的。下面我介绍一下我的戒色之路和总结的经验。
1. 在我快要坚持不下去的时候，快要辍学选择自杀的时候，幸遇佛法，像抓住救命稻草一样的我开始疯狂阅读佛学书籍和观看大量视频。感谢陈大惠的《圣贤教育改变命运》这个光盘让我走上了学佛之路。万恶淫为首，百善孝为先。我找到了我痛苦的根源所在，一不孝，二邪淫，这两点是最根本的地方。
2. 从此开始了我的戒色之路，那时还没遇到系统地学习戒色的群体或者组织，就是靠自己的意志力拒绝接受和接触一切负面消息，不再看电视剧，让自己的视线之内全部是善法，因为当时的我真的也没有一点能量去面对负面消息对我的攻击了。让自己每天阅读大量的善文，可是我的邪气太重，脑子几乎都是恶念，意识到靠自己的力量太弱。
3. 后来读《地藏经》，《金刚经》。那段时间感觉黑暗中有一丝曙光，有了自己努力的方向，可是每天痛苦恐惧的感觉依旧折磨着我。后来听说《僧伽吒经》可以助人戒色，我就疯狂地抄，每天就抄经诵经，隔一段时间放生。刚开始行善阻力真的很大，感觉很费劲，明明有共享单车可以把鱼载回来，可是每次都因为这样或那样的事情，总是得自己用手提着，步行到湖边。到现在为止用一年不到的时间抄了22部《僧伽吒经》。很神奇的，我慢慢地越来越开心，感觉越来越好。整个暑假在佛母寺诵《楞严咒》，回到学校打七拜忏，继续读经诵咒。这段时间我就像个无头苍蝇一样，心里不安，而这种心态使自己的身体的恢复受到了限制。因为没有前辈指导，没有学习并实践戒色前辈的方法，对于戒色中出现的变化的症状更是感到恐惧和不安。
4. 我还在这种过程中陷进了一个死胡同，脑子里一直害怕失眠，可是明明自己又睡得很好，可是还是害怕。因为邪淫使自己容易陷进大脑制造的各种恐怖景象里，如果这时候有一位戒色前辈指导就很容易出来，但是如果不系统学习戒色知识，就会一直陷进去。我就这样很可悲地陷进去将近一年。
5. 直到我遇到了星火戒色实修女子班，开始系统的学习戒色知识，彻底地放下了对症状变化的困扰带来的担忧。因为戒色过程中，症状变化是很正常的，只要坚持戒色，迟早有一天会彻底痊愈的。所以不必被症状拉着走，只需要严格执行前辈总结出来的经验就可以了。
戒色走过的误区和经验
1. 非等到被自己的恶习逼到绝境，痛苦到极点，症状大爆发时才认识到邪淫的危害，才开始自己的戒色之路，才知道精进。告诫那些症状稍轻的戒友，不要等到痛苦到极点才精进戒色。意志力不够的人很容易选择自杀。遇到了好的戒色团体是福报，一定要珍惜。
2. 自己探索期间，总是陷入自己大脑制造出来的让自己害怕的景象，不知道寻找戒色前辈的帮助，导致自己被心理问题日夜折磨。
3. 太过关注症状，被症状牵着鼻子走，沉浸其中不能自拔。在这方面浪费太多精力，不知道抓紧时间学习戒色知识和文章，积极行善积德，做功课。不知道学习养生之道，养生操使自己身体快速恢复。
4. 沉浸在自己能不能好的恐惧中无法自拔。相信自己只要坚持戒色六法身体彻底痊愈是迟早的事情，甚至能比以前更好。
5. 执行力不够，懈怠。每天醒了总是懒床，吃饭经常暴饮暴食，不喝足够的水，自己已经被恶习折磨成这个样子了，竟然还不知道注意。
6. 只戒不养。没有学习养生之道，一方面补精气神，一方面漏精气神。比如久坐伤肾，睡懒觉阳气不能得以生发，不好的戒色心态伤五脏，熬夜更不利于补充能量了。建议学习静坐，补元气，有奇效。
7. 不知父母才是佛，孝顺父母才是根呀，才是你身体恢复的根本呢。别等到子欲养而亲不待时才后悔。我的爸爸就在我学佛后不久去世了，因为杀生太多，干捕鱼行业掉海里了，活不见人，死不见尸。因果报应，如影随形。
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