很多戒色文章都不如你一颗决心，戒色与破戒，总而言之就是你的一念之差。
从2014年5月初，我开始第一次戒色，当时没有看过各种戒色文章，只是凭着自己的毅力和内心对未来美好的渴望，戒了6个半月吧，11月中旬的时候破戒了。那一晚我想了很多，自己戒色到底为了什么？为了自己相貌的恢复？自己未来的女神？自己的父母？还是为了他人对你的歧视和内心的自卑？其实真的只是为了对得起父母，他们一番心血把我养大，我却活的像个鬼，从小到大从未让他们以我为荣。戒友们，我们用心想一想，来这一世不容易，我们为什么不做一个堂堂正正的男子汉，好好感受世界的美好，和生活中的一些烦恼挫折，我们需要一颗清醒的头脑，自信面对。为什么要沉迷于自己那颗邪淫的心？躲在被子里自娱自乐的样子，想想不觉得龌龊吗？其实很多戒色文章都不如你一颗决心，戒色与破戒，总而言之就是你的一念之差。
先说说戒色的过程，在第一个月的时候往往是很多戒友最难熬的一个月，包括连续的遗精，自己内心的摇动。连续的遗精是最能打消对戒色的决心，天天遗精连续4-5天，这和撸有什么区别？好不容易存的东西全“尿”出去了。戒色先修心是主要，不要去意淫！其实很多连续遗精的戒友根本没有意淫，为什么还会连续遗精，是因为你的身体锁不住这些东西，身体恢复需要一个过程，它在一点一点的变好变强，千万不要放弃它，这是每个成功戒友的必经之路，相信在你会看到胜利的曙光！
戒色3个月后，你的青春痘基本不会长了（可能会有以前没有恢复的痘痘），肤色会变得透亮一点，从远距离拍照片可以看得出，脸上灰蒙蒙的一层东西消失了。性格变得开朗了，遇事不在钻牛角尖，说白点就是想得开了，人际关系变得好了（前提是你曾经没得罪很多人），3个月是一个基础，你真真正正不意淫不手淫的情况下，绝对能做到我以上说的这几点！
戒色一年以后，你的痘痘全部消失，可能会有你曾经挤过的痘印，非常浅的小红印。遗精次数减少很多，大概1个半月到两个月一次。神奇的是我尿分叉的毛病也消失了，什么时候消失的自己也没注意。气色白里泛油光，根本不需要洗面奶，清水洗洗就很干净。身体也变瘦了，最明显的是脸部！体力学习能力变强。在单位里也能担起一份责任，领导对你的态度有所转变。也算慢慢能有前途吧！而且和别人交流的时候很自然的直视对方眼睛，再有没有任何恐惧，因为你的思考能力跟得上对方，对方在表达自己意思的时候你差不多可以完全理解，眼睛并不是呆呆的看着别人，不会让对方反感。记得我当时学驾照，4个月驾照就倒手了，每周只去学一次，教练都觉得我特牛，科目一看了一天考了95分，科目4网上做了两遍题考了98分。科目2一次通关，科目3是必须交钱过的（交警）
戒色一年半到两年后，说实话没有太大变化了，该好的都好了！分享下欲望来的时候怎么做，我一般是吸冷气或是深呼吸，吸冷气适合在家里用，打开冰箱，大口的吸。如果你再上班的时候小腹酸胀，下体总是莫名其面的站起来，就用深呼吸的方法，这两种最好要用肚子吸气（用胸腔也可以），吸满了气慢慢吐出来，躺着做最好！
最后一点：我发现很多戒友喜欢给自己树立目标，比如3个月，半年或者一年。这样做是非常错误的，你只需要把目标设置在明天就可以！每天告诉自己，我要坚持到明天！
从上一次破戒到今天差不多780天了，如果算上前面戒的6个半月，戒的差不多快3年了。其实很想把我的经历告诉我的父母，可是我真的没有勇气去告诉他们，虽然自己现在过得也还不错！但是从小到大从未让他们骄傲过。真的！爸爸妈妈，你们可能永远不会知道你儿子有多么的强大！
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