戒色成功始于决心，是真正的决心，而非口号。很多戒友，以为自己下定了决心，但只要问多几遍，他就开始动摇——他们的决心，无非就是“想法”，“希望”，希望自己能戒色成功。我一直都记得，去年的7月29号，那天是我真正下定决心的日子。
站在天桥上，我望着眼前的高楼大厦，心里想着，要向这些成功的前辈们学习,要彻底告别以前那种颓废堕落，屡戒屡破的生活,要像成功的前辈们一样，活出全新人生，活出自信成功的人生。
也就是那一天开始，我一直守戒，从未破过。所以说，决心很重要，没有决心，戒色通常都以失败收场,确立决心，必须谨慎，要想得清清楚楚，明明白白。
这其中有两方面：第一，你要把邪淫以及邪淫对你的伤害想得透彻。想一想邪淫对你的身体，脑力，容貌，精力，运气，福报，乃至心理，人际关系等等造成的伤害,这些伤害，都是直接的，明显的。
有个戒友说得好，“邪淫是什么？那是泼了大便的美食，你在脑海里想一下，泼了大便的美食啊！那样的东西，你还要吗？”第二，戒色能给你带来的帮助，例如，精力旺盛，阳气充足，那么身体，心理，运气福报等等都会跟着改善,了解戒色给你带来的这些“好处”，有助于你确立自己的戒色信念。所谓的戒色信念就是，无论如何都不能破戒的信念。
举个例子，我的戒色信念是，活出全新人生，不再过回以前颓废堕落，屡戒屡破的生活。每一次当欲望来的很强烈的时候，我就提醒自己：“你戒色为了什么？是为了全新的人生，为了成功自信，破戒了，就得过回以前堕落的生活，你愿意吗？当然不愿意！”就是这样，通过信念的不断强化，让我一次又一次的走过关口，成功地坚持到现在。
有了坚定的决心之后，就要开始学习正确的戒色方法,推荐一个千万戒友戒色成功必备的法则：戒色系统工程论（原作日日知非）,掌握这个方法，戒色成功的大门就向你打开了。
戒色系统工程论，简单地讲就是：删除电脑和手机上全部黄色图片和视频，早睡早起，锻炼身体，不断学习，多做善事，孝顺父母，坚持实践。系统地讲，要去看原文，请大家认真学习。
学习不能停留在表面上,孙中山先生说：知难行易。要真正的“知”，就得把这些戒色知识学得透彻，把方法掌握到骨子里去，那么行动起来就事半功倍。
破戒的原因多种多样，但戒色成功，一定是因为坚持和实践。在学习这些戒色知识时，要把这些知识“内化”，即拿来主义，把别人的经验，变成自己的方法，自己的经验,这才是真正有效的学习。
还有一个方法，来自戒色论坛上的光明蜘蛛兄弟，他的方法简单地讲就是：一个核心信念，两个基本点。
光明蜘蛛说，“一个核心其实不仅仅在于这些外在做了些什么，而在于坚定不移的信仰着一句话，天天落实着从来没有动摇过……那就是我曾提到过多次的一句话——做到才能得到。”“做到才能得到”，就是光明蜘蛛的戒色信念。
每个人根据自身情况，可以制定自己的核心信念。例如，我自己的就是：活出全新人生。再说两个基本点：第一个基本点：读好书——虚心学习、熏习善法、善进恶退（旨在修心）。
读书推荐：《论语》《易经》《了凡四训》《心经》等等。第二个基本点：勤实践——锻炼身体，认真落实，曲线取胜（旨在修身）。
《论语》第一句讲，“学而时习之”，“习”是实践的意思，“学了新的知识后，在适当的时机去实践它”。知识本身不具有力量，只有运用知识，才能发挥出真正的力量。无论何时何地，如果你学到了戒色知识，就一定要去学会找到适当时机去实践它。
一些更为详细的方法，例如顿断法，转移法，以及终点控制法等，也值得学一学。终点控制法和自己的戒色信念息息相关,无论欲望多么强烈，都坚决克制，绝不把手往下伸，这就是终点控制法。在欲望强烈时，此时要特别注意，不能主动让自己接受刺激，诸如H图那些，要学会用顿断法，转移法，以及终点控制法，及时控制住自己的行为。
此外，在我当戒色论坛群管理员时，发现了一个戒色的好方法，即：帮助别人戒色。在帮助别人的时候，自己也强化了戒色的信念，看到别人的错误时，自己就反思有没有相同的问题，就像《论语》所说的“见贤思齐焉，见不贤而内自省也”。助人助己，在帮助别人的同时，也间接地积攒了正气，升华了自己。
有几个常识，要强调一下。很多人对戒色产生了误解，以为戒色就是禁欲,我们所指的戒色，到底是什么意思呢？
简单说就是婚前禁欲，婚后节欲，戒除手淫，严控意淫，远离婚前性、婚外性。那么，哪些行为是破戒行为呢？除了夫妻房事（正淫），梦里遗精之外，其他的一切性行为，如手淫，一夜情这些行为属于破戒,要认清以上的这些观念，培养自己正确的戒色观。
关于戒色带来的变化，这是老生常谈了，我就不再赘述，有兴趣的可以参阅我的：戒色100天感言，见附录，还有就是，不管新人老人，都应该认真看一看戒色常见问题问答综合，我推荐这一篇：戒手淫常见疑问解答（集结版）见附录。
往事不可谏，来者犹可追。把自己的心思放在当下和未来，及时改变，学习和实践，祝各位群友早日戒色成功！
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