青少年手淫遗精的两个重要原因：第一吃太饱了，第二懒运动。两招对治手淫伤精：第一欲往下比，第二德往上比。
晚上盗汗，常见的是阴虚，阴虚可以用些六味地黄丸或生脉饮，补足阴液。还有一种情况比较常见，就是白天出汗不够，晚上又吃撑了。人每天的代谢是平衡的，你多吃了都会睡不好觉，运动少了也会睡不好觉。
客家有句俗话叫，你如果吃得少了，上天就会让你睡眠质量提高，而那些有修为的行者，往往过午不食，晚上那一觉睡得很好，真是吃补不如睡补啊。所以要想一个人睡不好觉很简单，请他吃夜宵，吃撑了，胃不和则卧不安。
许多孩子就是这样被养得烦躁的，现在中医普及学堂是学术交流分享的地方，不是医院，不看病，所以看病吃药，请走他路，端正理念可进来。
我们现在研究法的治疗学，法的养生学，高级的养生是在源头上堵住疾病。我们发现众多青少年，容易手淫遗精，有两个原因，一个好吃，晚上那顿吃太丰富了，饱暖思淫欲。第二是懒运动，运动可以炼精化气，缺乏运动，骨骼都不够致密，精华就固摄不了。
有两个招法，可以直接对治手淫伤精。一个是欲往下比，像我们山里萝卜干咸菜，红薯稀粥，吃了清心寡欲，颜面光泽，思维灵敏。第二招是德往上比，多跟古圣先贤比，立一个志，马上精华就聚到头顶上去，道家叫三花聚顶，根本不会漏精。
如果坚持一百天不漏精，这叫止漏增元，百日金刚，要做到这样的话，身体强壮起来就像箭一样快，弯腰驼背的，变虎背熊腰，精疲力尽的变龙精虎猛。
所以山林是一个大练场，导师应该是总教头，带队者是团长教官，学员是兵士猛将，指哪打哪，说到做到，整个气场，可以把顽石炼化，能把金刚消融，有这份气概，何愁顽疾不愈，劣习不去。
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