1.如果你凛然一觉，念头尚未消失，就说明你断念还不够火候。
解析：如果你曾为戒色文章遍寻天下，各种日课一日不落，各种注意事项早已烂熟于心，至今却仍未戒色成功，还在破戒怪圈里不断徘徊，那么十有八九就是你断念还不过关。
很多戒友就是如此，他们对戒色文章涉猎极广，各种情况都早已总结在日记里了，最后却还是战败，沦为了戒油子，最重要的原因还是断念水平还不过关。断念是戒色绕不开的话题，戒油子们偶尔实战还有几次亮眼的表现，但如果遇到大考，内心里却是不断挣扎。
而心魔又对各种让我们破戒的套路信手拈来，它看你没法一击必杀，便开始准备就地扎营，盖房种田，打算跟戒油子们来一场拉锯战。往往引起他们破戒的不是直接的YY，而是被一种微如秋毫的念头给劫持了，这个念头的出现过程他们甚至都没有察觉到，只是以为自己在践行自己的思想。
他们压根没注意到，心魔之所以能够如此长时间闹腾，原因就是他们的断念还不够快，甚至还残存贪恋（这会让心魔得以在一次又一次进攻时不断成长，真正的断念应该是像盖帽一样干脆利落，你一个迟疑，对方的球就已经飞过了你的头顶了，这个要好好体会）。
其实他们也明白贪恋是要不得的，可每次念头一上来，他们最先想到的便是偷偷爽一下，然后才反应过来补上一刀，可是往往这时候心魔已经看到了你的破绽。
其实要解决这种情况也是易如反掌，那就是重视断念，看每一篇戒色文章都要有意识地重视断念的部分，这可是精华中的精华啊，然后多加练习，平时就可以拿负面念头来练手，如果你连负面念头都对抗不了，就别谈更加强大的心魔了，再者就是一定要注意自己的贪恋，一定要争取在贪恋起来之前就灭掉念头，否则，等它出来后，等待你的就是苦战了。
2.不要被心魔偷偷上了高地。
解析：心魔会在拉锯战中通过不断进攻你来瓦解你的防守，一旦立场略微有些动摇，便会从这个漏洞悄悄“溜”进去，然后偷偷取代你的地。
通常的表现便是心魔在一次短兵相接的战斗中，不断的侵扰让你感觉到抵抗是痛苦的，而SY是舒服的，然后这时候再将一种极其细微却又阴狠毒辣的念头注入到你的大脑中，之所以说它极其细微，是因为你在抗争中很可能没办法发现这种念头（主要原因还是觉察力不够强），然后让它在最舒适的环境（立场动摇）中以最得心应手的方式进行怂恿：“抵抗如此痛苦，还不如破戒”、
“去找找H吧，找不到就不看了”等等类似念头，这种念头会直接引导你去打破自己的一条条底线，然后破戒，这也就是先贤所说的：“一念稍疏，陷溺难返。”解决的方式也很简单，万变不离其宗，那就是加强自己的觉察力，勤练断念，功夫到了自然可以看破一切邪念。
3.有人200天看黄破戒，有人400天情绪破戒，有人一年战战兢兢，有人五年如履薄冰，你又打算怎么做？
解析：这点主要是用作思维对治，许多戒油子就是因为每戒一定时间便开始松懈，当然他们的松懈一般也不是一下子就全放掉了，他们其实自己也知道松懈是很危险的，长年累月的学习也让他们明白松懈是会导致一失足成千古恨的，他们往往是一点一点放弃的。
今天少看一些，明天少记一些，后天就不复习了，久而久之自然被心魔一个猝不及防打得狼狈不堪。而这句话恰好就可以很好地防止这种情况的发生，只要你们牢牢记住这句话，平时有事没事便想一下，自然而然就会不断保持在警惕的状态。
当然，每个人都有每个人的道，也许这句话没法触碰到你的痛处，自己也可以去找找类似的句子来反复思维进行洗脑。如果自己只是光说不做，对破戒毫不反省，那破戒也是实打实会的。再给大家一句话：斩断邪念，你舍得吗？
4.要提高看戒色文章的目的性，不要当小说看，这种走马观花的做法并不会有多大作用，这样的学习往往只是自我安慰罢了。
解析：许多戒油子可能和我曾经很像，那便是看戒色文章时没法沉下心来看，一篇文章过去后，经常没什么收获。这种读法往往只是图个心理安慰：我今天有努力了，我看戒色文章了，我坚持下去理应戒色成功。
可事实是这样吗？最后还不是落到破戒的田地，你一次次走马观花，不仅让自己感觉没什么收获，长期以往还会让你产生一种挫败感：我看了这么多戒色文章，最后还是破戒了，难受。可你仔细想想，你自己该成功吗？
别人看戒色文章，看到有感悟之处动笔记下；你看戒色文章，手指疯狂往上滑，恨不得在几秒内浏览完一篇戒色文章，就算有感悟的地方，那也让你错过了，然后看完后页面一关，打个卡，完事，该吃吃该喝喝该睡睡，一旦谈起刚才戒色文章讲的什么，脑子一片空白，然后继续混下去……
为了摆脱这种行为，我建议大家在看戒色文章前，好好看下标题，弄明白它大概要讲什么，然后再开始学习，期间要对标题所对应的内容多加注意，因为作者既然写了这个标题，那么代表这部分内容会是作者的精讲内容，字里行间往往藏着作者久经沙场得出来的经验，而这些经验，一不小心，便可以打通你的任督二脉，让你的觉悟飞升。
当然，有一部分是无论如何都不可以忽略的，那就是关于断念的内容，这是戒色的根基，一定要好好看，看完戒色文章，要好好回忆下自己看了这篇文章，学到了什么，巩固了什么，好的地方要记下来，时常复习，这样才能让觉悟一步步完善。
这一期我把很多的点都融合在解析里了，大家可以多看几遍多去体悟下里面的内容，祝你们最后都能有所收获！
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