很多戒色新人会问，光看不撸有害吗？如果你有一定的中医常识，就会知道心动则精自走，只要心动了，精就会失其正位，心一动，元精变浊精。
当然，这里的心动，是指沉迷意淫。如果意淫刚起来就断掉，那就没事，如果你沉迷意淫，身体就会遭到伤害。无数戒友都反馈过，在意淫后身体出现了症状反复，特别前列腺炎的症状反复或者出现睾丸不适。
所以，一定要学会克服意淫，过了意淫关，其实就成功了一半，过了意淫关，戒色天数就会突飞猛进!
控制意淫，其实就是控制念头。假使一个人一天有100个念头，其中10个是邪念，你要做的就是净化你的念头，净化你的心相续。
我们的念头可以组成一条河流，不要让邪念污染这条河流，我们小时候的心相续就比较纯净，像一泓清泉。但是大了以后，邪念增多，心相续就被污染了。
而在一个邪淫泛滥的年代，这种污染是异常严重的。有的人可能一天有几十个乃至上百个意淫的念头，他的心相续就像一条发臭的河流。而心的污染，就会导致身体出现各种问题，因为身心是合一的。
相由心生，心被污染了，迟早会反应在身体上，更会反应在脸上。比如双眼无神，气色差，眼袋黑眼圈，肤质下降，身体也容易发臭。
有一个词叫戒定真香，因为戒色，心得到了净化，身心合一，身体也会飘出清香，这是很微妙的感觉。那种香，就像小男孩的体香一样，未曾污染的心灵，他的身体也会清香。
一旦心被污染，性能量大量走失，人体就会发臭。
自己都觉得自己恶心猥琐。小男孩的气场，是清透纯正的，眼神明亮清澈。而邪淫之人的气场，是污浊邪恶的，一看就有一种说不出来的邪气和晦气。
纵欲、邪淫的巨大危害不可不知：
一、身体健康每况愈下
二、容易骨折、伤筋，跟腱断裂
三、相貌憔悴丑陋，令人厌烦，不愿与其交往
四、记忆力下降，学习成绩和考试运气越来越差
五、人云亦云，逐渐丧失深度思考的能力
六、无法持之以恒的做事、学习
七、人气不佳、口碑不好
八、经常遇到莫名其妙的麻烦事，做很多事都不顺利。
九、内心无法平静，嗔恨心重
十、如不彻底地忏悔、戒色、改过、行善，邪淫会感召不贞洁的配偶，婚姻不幸
十一、没有志气，没有志向，事业难成
十二、胆小怕事、人前自卑、处众畏惧，易犯社交恐惧症
十三、事业受阻，提拔无望，职业生涯路途坎坷
十四、父母蒙羞，愧对祖先，有亏孝道
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