学生自幼便参加羽毛球训练，原本身体非常的好，但是由于初中阶段受到黄色书籍、录像带的诱惑，有了手淫的恶习，身体逐渐变差，经常腰痛、感冒、头昏眼花，父母也始终搞不清楚为什么原本身体这么好的我会变成如此，身体始终是处于一种小病痛不断的状态，严重耳鸣和腰痛则一种陪伴着我。
更可怕的是，因为手淫，我得了严重的前列腺炎，得了这个病的人都知道是很难受的，尿道像火烧了一样，小腹疼痛、坐立不安，小便尿完了却有还没尿干净的感觉，相隔没多久又上想上厕所……
非常幸运的是有一次我在读大学一年级的时候，因为前列腺炎发作，上网查询治疗方法，我发现除了药物治疗，原来“站桩”是当时一位老中医师推荐的最佳方法，我就试着练习，有时宿舍阳台上边站桩边看书，每次坚持60分钟，我发现坚持四天后，在没有吃药的情况下，前列腺炎的各种疼痛症状消失了。
但以后因为没有戒除邪淫，前列腺炎时不时又发作，但是每次发作，我都用站桩治疗，有时候边看电脑边站桩，这样可以分散注意力，没有那么枯燥，我非常感谢“站桩”这个非药物治疗的方法，其实“站桩”不仅仅能治疗前列腺炎，对强身健体是具有超强作用的，我今年30岁了，如果不是有“站桩”在帮我，我想自己可能已经因为长期手淫没命了。因为我也曾经为了治疗前列腺去广州*爱医院看过，医生上来开一大堆药，然后建议去做前列腺冲洗治疗，又要几个疗程，后来我看到费用高而且痛苦，我就回家练站桩，前列腺急性发作时，一天分别站2次，一次1小时，后来就好了。
但我觉得除了站桩治疗前列腺外，最核心还是要认识邪淫的危害，多看戒淫邪网，特别是彭鑫博士的《伤身、败德、折寿的根本原因》这个讲座，体会到淫邪的可怕性，多学习陈大惠老师的讲座，远离色情，这样才是釜底抽薪，少了邪念，少了性冲动，前列腺也就少了充血发炎的机会，再加上自己多站桩，自然就不会受到前列腺的干扰了。
下面讲我的站桩方法：
1、站桩分深蹲、浅蹲两种方法，深蹲固然好，但我觉得太辛苦很难坚持，我自己用浅蹲，一般至少40分钟。我建议练浅蹲桩，深蹲桩对个人的体力要求比较高而且那个辛苦不是什么人都受得了，虽说效果是一级棒而且见效快。我觉得欲速则不达。
2、站桩可以不用调呼吸，平时怎么呼吸还怎么呼吸。当然如果用腹式呼气会效果更好。
3、两手抱球在腹部，或者随便身边两侧放松下放即可。初期只要做到头顶、身正、下坐就好了。头顶就是头上象顶了一样东西不让它掉下来这种感觉，微微有点低头象打招呼那样；身正就是头部的百会穴和下面的会阴穴练成一条直线，并垂直于地面；下坐就是象在臀部下面放了一个凳子一样有坐在上面的感觉。站与肩宽，脚呈微微内八字（脚尖距离稍小，脚跟距离稍大），臀微后坐，腿微下蹲，双掌指尖相对置于腹前呈抱球状；轻闭双目，自然呼吸。时间40分钟以上，时间越长效果越好。（站桩治疗前列腺可上网查，站桩方法大家也可以上网查，我是用浅蹲，就是扎马步，但是身体下蹲可能在两脚与肩同宽的情况下，下蹲5厘米左右，不是完全下蹲20厘米左右的深蹲，那样很难坚持1-2分钟，我觉得不现实）
我真心祝愿大家身体健康，我觉得“站桩”是最经济的治疗前列腺炎的方法，我希望大家把这个方法传播出去，因为前列腺炎真是很痛苦的，而且又是世界级的难题，很难痊愈，比较容易复发，但是无论何时，即使是急性发作期，用站桩能根治所有症状，如果能结合多研读邪淫资料，是可以完全治愈的，希望大家多多对外宣传，多帮帮身边的男性朋友。
1F
谢谢