请大家闭上眼睛，深呼吸后全身放松，静下心来回忆一下：你喜欢现在的自己吗？这就是你想要的人生吗？
大家应该都有过这种体会，明知道手淫伤身，可是由于觉悟低或者放松了警惕，在破戒之后，在那可怜的一两秒的快感之后，是否有一种悔意，是否对现在手上沾满着精液的龌蹉的自己的厌恶？然后，又有一种深深的恐惧，担心自己会把光明的未来断送，担心自己的身体迟早有一天会被自己毁掉。可惜啊，大多数的戒友都是在这个时候选择了故意逃避，他们自欺地自言自语：“没事的，偶尔手淫一两次不会有大碍的，大家都是这样。”他们像沙漠里的鸵鸟，遇到敌害就把头埋在土里。告诉自己，我很安全，一切都没发生。还有少数戒友，能够保持几天的警醒，可是经不起岁月的考验，时间久了，就好了伤疤忘了痛。结果依然是自欺，告诉自己：我很健康，偶尔来一次没什么大不了，我还年轻，扛得住。可是当疾病降临时，他们就后悔莫及了；当命运衰落时，他们就无力回天了。
这难道就是我的命运？难道真的有主宰命运的天神？
有！这个能给了你现在的命，并且主宰了以后的命的就是你自己！
命运是由两部分组成：命和运。命由前因所定，运则随缘而转。所谓前因，其实大多数都是自己造成的。种瓜得瓜，种豆得豆。虽说环境也可以对一个人产生影响，但最终的决定性的改变还是个人自己造成的。我们手淫就是恶缘，我们戒色就是善缘。恶缘会让你的命衰，善缘会让你的命兴。当然还有其他的善缘、恶缘。如虚度光阴是恶缘，珍惜时间是善缘；自私敌对是恶缘，舍己助人是善缘；结交小人是恶缘，结交君子是善缘……有的缘带有随机性，你可能遇到的是恶劣的环境。但选择权却全在你，是妥协现实，还是勇敢去改造环境。
一个伟大的人从来都是影响环境，而不是像普通的人那样被环境所影响。有人给“被环境影响”起了个好听的名字叫“适应环境”。好像自己之所以成为今天这个样子，是自己在适应环境：自己手淫是因为自己在适应没有女朋友的环境；自己虚度光阴是因为周围的人都是这样，自己如果不这样会被他们排斥；……可是莲出淤泥而不染，君子在小人周围也能坚持自己的原则和修养。环境如果给你好的影响，你不妨学习和效仿，可是环境如果给你坏的影响，难道你也要为了适应环境而去接受吗？选择权全在你啊！判断的能力很重要啊！你周围“三人行必有我师”，的确是有很多人值得你学习的。但你也别忘了，三人行也必有损友。能否不被他们所“带坏”全靠你自己去判断、去保持距离。现在你应该懂得了是什么早就了今天的你了吧？没错，是你自己！命由我作，福自己求。命运，都是自己造就的，不要去怪环境，也不要去怪别人，先反躬自省一下，如果能让你重新来过，还是同样的环境，你能否超越环境的束缚？你能否管好自己，不被环境的坏的影响所“带坏”？你能否坚持自省、修身？如果可以，我的朋友，你的命运绝不是现在这个衰样的！！！现在的你，绝不是之前你想象中未来的自己！现在的人生也绝不是你小时候想象中的人生！！
那么，既然你讨厌现在的自己，那为什么不重新做人呢？
有的人可能要说了，江山易改本性难移啊！这多年的恶习，怕是改不了了。懦夫！只有懦夫才会说出这样的话！毒品都可以戒，难道小小的手淫就戒不了了吗？一息尚存，弥天之恶犹可悔改。就好比千年的幽谷，只需点亮一盏灯，千年的黑暗就能驱散。过恶不在于是老毛病还是新毛病，唯一改为贵！只要你想改，任何时候，任何地点，你都可以脱胎换骨，重获新生。从前的一切，随着昨天一起全部死去，未来的一切，随着今天的开始而焕发新生。君不见，连影视作品都懂得这个道理，很多做了错事的人，到最后无不是对自己的行为深深忏悔，双膝跪地，痛哭流涕地说道：“我错了！”然后就一改往日的恶行，发起善心，做起善事，仿佛变了个人，这时他往往能重新得到观众的喜爱，甚至比那些从头到尾都是好人的角色更受尊重。因为人们能从这个角色身上发现自己可以学习的地方：是不是我也可以向他那样，在某个方面，痛改前非，重新做人呢？
我们都是有良心的，只要我们良心未泯，我们就会觉察到自己的恶行。就像很多人手淫之后深深的悔意一样，那是上天给我们的机会，一定要珍惜自己的良心，不要变得麻木不仁，不要整天自欺欺人。有错就改，戒色后还是一条好汉，有什么大不了的！我们过去因为手淫而失去的东西，都可以随着戒色修身的进步而逐渐得到。就好比一个不会游泳的人落到水里会淹死，说明水不会救命，可是会游泳的人不会淹死，难道水会救会游泳的人的命？不，是会游泳的人通过自己的技能使得自己落水而不沉，从而救了自己的命。现在的你，沉迷手淫，就好比落入了欲望的深渊。如果你一动不动，必然会淹死的。如果你发心重新做人，随着觉悟的提高，你的“游泳技能”会增加，最终能让你游出这个无底深渊，回到岸上。岸是什么？岸是踏踏实实的过日子，少一点欲望，多一点善心。少一点幻想，多一点行动。男儿，顶天立地方为男子汉，在欲望深渊里沉沦不是什么好汉！而且下场只有一个，那就是被欲海吞没。明智的人应该立刻拯救自己了！
总结一下本文：
手淫后的自责说明你良心未泯，也说明你讨厌现在的自己，这不是你想要的人生。那么既然如此，为何不重新做人呢？命运是由自己一手造就的，也是可以由自己一手改造的。你以为我们仅仅是在戒色吗？我们是在改变自己的命运，我们是在扭转命运函数的斜率，让一路下滑的曲线在你决定戒色的那一刻向上拐起，然后慢慢的随着时间的推移，你终将回到从前的良好的状态，你终将重新获得失去的幸福，那是真正的幸福，而不是你那几秒钟的可悲而又可笑的快感。
幸福是一种从年少轻狂走向成熟稳重后的踏实感。
幸福是重新回到那个天真无邪的纯真年代。
幸福是没有过多的欲望，一粒糖就可以高兴很久。
幸福就是一切都往好的方面发展，虽然每一天都平平淡淡，但是每一天都在进步，都在向上！
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