戒手淫400天，屌丝变肌肉男！你不可不知戒撸的三大好处！

2014年10月份，戒撸前：

这是15年10月份的时候我脸上的，看起来都吓人，现在好很多了。就是痘坑，当初好喜欢挤，后悔丫。

戒掉撸，天天运动中：

2017年夏，戒掉撸400天，同学都说我变化很大。内心也有了很大的变化，现在心更加平和。之前的气质一扫而光。

改掉撸的生活，随着一步步走来，改变你自己，让自己成为一个幸福成功的人。慢慢地身心健康，这是用多少金钱都换不来的人生幸福的基本保障，否则，纵然你有再大的房子，再多的车子，你也无福消受。

突破手淫关，首先要逐渐转变你的心境，让自己的一颗欲望的心，变得宁静一些，久而久之，会喜欢上读书，自己也成为一个有正气的人。所谓“读书贵在变化气质”，你的气质会随着你心境的转变，变得越来越有气度。所以，让别人尊重自己，首先还是自己要做出值得让人尊重的事。

【编辑语】：

伤精必伤脑力。很多人之前还是很帅，很有精神的，撸管几年，样子变得非常丑、猥琐。脑力空乏，记性根本不行，干什么事都丢三落四。因此健康的身体是你人生幸福的保障，我们应该懂得爱惜自己的身心健康才是。否则，你的学历再高，文凭再多，你也无用武之地。

刚开始没有什么症状，慢慢身体亏损得很厉害，后来就不行了，肾水随着自己的纵欲越来越枯竭，面色黑暗，使得自己有点人不人鬼不鬼的模样，被欲望牵着鼻子走，成为欲望的奴隶。被各种类似症状缠绕，影响到学习和工作，此时的这种痛苦，恐怕更令人感到寒心。直到把身体弄垮为止。

一个男人若是肾精不足，他的事业、家庭以及整个人生，都会非常凄惨。中医、藏医根本没有手淫无害的说法，中医早就说过肾主骨生髓，肾气通于脑气。也可以说肾髓同源。所以有的人手淫几年后，记忆力下降，学习退步。理解力变差，听不懂，常说错话。考试皆发挥失常，脑子像空了一样，反应迟钝，健忘，学习成绩明显退步。想问题往往想到一半就感到疲劳，不愿往下思考了。此外身体也会变的体弱多病，随便一个变天，就会感冒，而且不容易好。一运动就大量出汗。有的人从初高中开始手淫几年，影响到骨骼和身高发育，或者个子不高，或者个子虽然高但骨骼细小，骨质差。影响内分泌，痤疮、湿疹严重。气质面貌很猥琐。

不仅仅是中医、藏医早就说过这些。我们知道，全世界智商最高的是德系犹太人，平均智商在一百三十以上，这个民族对于男女色欲的禁忌是非常严格的。老牌英国人也是如此，心神清净就会肾气充足，脑力充沛而智力超群，自然在各个领域都会做出超群的成就。相反，几乎没有性禁忌的一些族群，智商普遍较低，也比较落后。智商最低的是中非、南非的部落民族，这些民族性非常泛滥、非常开放，平均智商是五十四。这实际上就是文明程度与身体和智力状况的一种直接体现。（没有对任何一个民族种族歧视，客观地就事论事）