手淫就像小孩子吃糖，刺激多巴胺，让人兴奋，有一种愉悦感。糖随着工业发展，很容易就能获得了，所以多了很多糖尿病病人，手淫这种快感来的太容易了，所以现在很多人都精气亏虚。
我大约记得手淫是在高三那年，到现在16年多了，现在感觉就是整个身体像掏空了一样，完全没有年轻人的神气，身体也产生了很多疾病，但还是会忍不住手淫，就像抽大烟的烟鬼，明知是条不归路，仍在往前走。
知道和做到之间还有很长一段路，我该怎么办？？？
- 戒淫色
戒色签到
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戒色没有最后最后一次