手淫意淫的恶果报非常深重，带来的一系列后果让人痛不欲生，各位多读寿康宝鉴后自然会醒悟过来。在大家戒淫的同时可以用一些方法来加快恢复，增长信心。
第一，要孝敬父母。父母是人的福田，行善积德可以帮助我们戒除邪淫加快恢复，百善孝为先，孝顺父母是最大最大的行善。笔者初中在邪淫的时候非常不孝顺，每天和母亲吵架，母亲的白发大部分是被我气出来的，我最可恶的时候居然用凳子追着母亲打，现在回想起来真的是禽兽不如，乌鸦都懂得反哺母亲，我一个人居然追着母亲打，每次回想起来我都恨自己，向母亲忏悔过错她总是说从来不怪我。各位牢牢记住百善孝为先，经常顶撞长辈的人在外面是不会顺利的，更不用说和长辈吵架。
第二，分享善知识给别人。要戒除邪淫，就必须帮助他人一起戒淫。笔者结交损友，被带着游览色情网站，学会手淫意淫，之后多次分享色情网站给其他人，在后来的戒色过程中屡次再犯。知道因果后我才明白这是我自作自受。各位一定要鼓励身边的人戒除邪淫。笔者在公开场合讨论色情，果报是几个牙齿都坏了，花了几千块钱看牙医，到现在每天吃饭都小心翼翼，因果报应如影随形，各位千万记住不可以讨论淫事，嘴巴是用来说善语的，要记得言布施。不仅淫事不可以说，丧气话也不要说。
第三，身体恢复。大家在立志戒淫的同时也要保养精气神恢复身体。首先要牢记的是绝对不可以意淫，有的人认为不手淫就可以了，这个想法是大错特错，意淫是最可怕的，淫心一起，肾精暗耗，不仅身体的损耗会加重，就是你自身的运气人缘都会非常糟糕，所以绝对不可以意淫。其次，有一些人或许会有遗精的症状，笔者本人也曾被遗精困扰，要断绝遗精必须有大毅力，首先尽可能吃素，保持规律的作息，多练固肾功和五禽戏中的虎扑，看一看南怀瑾大师讲解的九节佛风，多扎马步，练习提肛，这些功夫笔者都练习，感觉断遗精的效果很好，每一天都要保持内心的清净，断绝意淫的同时配合练功恢复，自然而然就会升起阳气。
希望阅读到此文的人能够明白邪淫的恶果报，并且用大毅力战胜邪淫，笔者推荐的几门功夫大家可以勤练习，孝顺父母行善积德，相信光明在眼前。
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