养成良好生活习惯的必要性

fyq 2021-12-2414:19:25
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如果在戒色吧做一次普查,戒色成功的人十有八九一定养成了良好的生活习惯。只要你的生活习惯需要你磨练意志,活动身体,潜意识就会一直有危机感(只是比较弱),随时保持警惕和斗志应对当下的环境。

飞翔哥曾经说过,戒色高手和新手的区别,很大一部分在于对危险情况的警惕性上。高手比新手积累了更多的实际经验,新手只知道强忍不能破戒,但高手非常清楚什么情况下容易破戒。注意,是非常清楚。

新手yy了半天才发觉自己的念头,但高手只要一起心动念,立刻就可以察觉,差别就在于警惕性。因此,多多观察自己的念头吧,这需要养成习惯,不只是针对yy,生气,高兴,烦闷,只要是情绪化的念头和欲望都要注意。

不是让自己去克制,当那种念头起来的时候,只要能看到就够了,如果那种情绪很强,对你的观察形成抵触时,那就先去看它抵触的力量。你只要看到,就已经脱离出来了,就不会再被情感和欲望控制

每看到一次,那种情绪和欲望就会削弱一层,因为你已经从意识被欲望控制,变到用意识去观察欲望,它本身的能量补给被中断了,就不会再成长壮大。养成足够的警惕性,能够观察自己的念头以后,试着去放空自己的思想。怎么样放空?

在手边随便找一样东西,沉下心看着它,触摸它,看它的形状,颜色和光泽,慢慢地去感受它的质感,纹理,温度。做到了吗? 这就是放空思想的状态。大多数时候我们的思绪都是无意义的,也正是因为我们没有养成对自己思绪的控制,一旦yy来了才会不知所措。

开始可以借助事物练习,如果你感觉很麻烦,直接闭上眼,看着眼前的一片黑暗也行,但是尽量不要动念,一旦冒出念头了,不要去阻止,只是去看那个念头,只要看到了,它自然会消失。

记住一句话:"不想、不念、不动。" 如果你做的足够好了,只要一旦有yy的念头,你可以随时随地的放空你的思绪让其中断。

最后,总结一下要点:

1、 潜意识的力量无限强大,想要成功,只能以新的习惯代替旧有习惯,不可能以显意识对抗潜意识。

2、 必须要有足够的信念和决心,不要只浮于理智的层面。

3、 多看贴回贴,看修心的书籍也可,近朱者赤,持续积累自身的正能量。

4、 养成良好的生活习惯,激发潜意识的斗志和警惕性

5、 如果你还在破戒,多反思其中的细节,弄清楚造成破戒的细微因素,一旦再次接触,要立刻警觉。

6、 每当yy的念头浮现时,第一时间观察到它,只要看到了,就是对它的削弱。这是戒yy的关键。

7、 学会放空头脑,减少无意义的思绪,"不想、不念、不动",yy一旦起来,即刻放空思绪。

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