脑力下降我也写过一季，脑力下降太普遍了，很多学生党算倒霉了，反应迟钝，无法集中注意力，记忆力极差，学习成绩出现了下滑。
当然脑力下降对于任何群体来说，都是悲剧的，包括上班族也是如此。很多事情脑力不行时，就无法做好了。
做事情缺少专注力和持久力，往往半途而废，干什么都不成功，干什么都有心无力，人生变得很灰暗。
脑力恢复大概需要半年以上了，积极锻炼，补脑的食物可以适量摄入一些，平时保证睡眠质量，这样脑力就会慢慢恢复过来。
因戒生定，因定生慧。戒色修德的确可以开智慧的，很多以前你想不明白的问题，随着智慧的增加，会有一种茅塞顿开的感觉，一下就理解了。
而在脑力下降时，就是老师讲十遍，也不一定能完全理解。脑力好时，老师讲一遍，就能完全理解和领会。
中医：“肾精化生脑髓”。精失髓空！撸管对脑力的摧残那是相当的厉害，可惜当年我不知道这个医理，盲目撸管，冲动自毁。
那时沉迷撸管，我就发现原来聪明的我，变得很迟钝，记忆力和注意力都大幅下滑。知之则强，不知则老。
有的人虽然不知道撸管的危害，但他开窍晚，沉迷撸管的时候比较晚，这样也算躲过一劫。
【相关案例】
我从初三(15岁)下半学期开始手淫至今，已经有十年的历史。手淫初期第一年平均每天2次，有时每天4次。
开始手淫后一个月，上课注意力无法集中，一节课能听4分钟就不错了，思想老是抛锚。第二个月以后理解能力变的很差，反应迟钝。
高中时期平均每天手淫一次，小便时开始出现刺痛感，小便分叉，尿等待等症状。
大学期间平均每2-3天手淫一次，开始出现神经衰弱，如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦，近事记忆减退；
注意力不集中，工作效率低下，烦躁易怒，疲乏无力，怕光，怕声音，耳鸣、眼花、精神萎靡等，并常常有各种躯体不适感，如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。
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