本人十五六岁就染上了手淫这个恶习，今年五月份，来到戒色吧，深深知道的，手淫的危害，因为我深深体会到手淫带给我的痛苦，晚上经常失眠，心慌，不敢与人接触，腰酸，腿关节酸痛，还有胸闷，在外面上班，由于整天失眠的困扰，没法这上班了，来到戒色吧这么久了，一直在潜水，我觉得戒色，真的很管用，我亲身试验了，真的，恢复的挺好的，所以建议大家都来这里好好学习交流。只要我们有耐心，有恒心，必定能戒掉。因为我们的路还有很长，所以为了我们未来的美好幸福，一定要戒掉这个坏习惯。只要有恒心，没有什么做不到的，前提是我们必须要相信自己。自己是最棒的，加油兄弟们。
以前年少无知，一天要撸两三次，你看我上面的照片都不成个人形了，有半年多，身体基本上恢复过来玩了
我现在能吃能喝能睡的，脸也胖了，圆润了，你们看我戒色，之前的照片，脸又长又瘦，简直看着快要死的样子,本人的手淫史有12年了。我现在27岁了 我觉得我的身高又变高了以前身高177，现在身高178 我们一起努力吧，一起挣脱苦海，早日享受纯净的生活。
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