我今年31岁，未婚，男。从小到大，自我感觉邪淫习气较盛，手淫、意淫、看黄色光碟书刊、嫖娼都有过。去年皈依佛门，成为一名在家居士。吃素，不碰邪淫之事。多半年来几乎没有邪淫之事发生，甚至几乎没有邪淫之念。但随着时间的推移，心念慢慢涣散，特别是前段时间，发觉自己的邪淫习气又上来了。搞得自己很颓废、沮丧和矛盾。最盛的时候居然还手淫了，破了戒，心里诚惶诚恐！如临生死大敌。
但是我提醒自己不能一直堕落，反倒应该以此为契机，转烦恼为菩提，筑起更坚强的戒体。于是四处问及忏悔之法和断邪淫的方法。终于找到宣化上人对《楞严咒》的开示：本来破戒是不可补救的，但是你若能念《楞严咒》，还能恢复你戒根清净。而佛说《楞严经》的因缘，正是阿难被摩登伽女用邪咒所迷，在阿难的戒体快要被毁坏时，佛陀令文殊菩萨持楞严咒前往救护阿难，阿难才被救醒归佛。可见，楞严咒既能恢复戒体，又能断邪淫。真是一举两得。
另外，《药师琉璃光如来本愿功德经》中药师琉璃光如来发的十二大愿中“第五大愿：愿我来世得菩提时，若有无量无边有情，于我法中修行梵行，一切皆令得不缺戒、具三聚戒;设有毁犯，闻我名已还得清净，不堕恶趣!”《药师琉璃光如来本愿功德经》是本师释迦牟尼佛为度化现世福报不足、业障所缠众生而说的法。再结合其他很有修持的师兄的建议，在生活上少吃盐、少吃油，晚饭不吃或者少吃。
再结合师父的开示，反观自己是否在德行上漏。是的，我在孝敬父母上做得不到位，不够好，平时说礼敬诸佛，但却没把父母算在诸佛之内;平时说恒顺众生，但却没把父母算在恒顺之中;平时说利益众生，却也没把父母算在众生之列。一句话，典型的家懒外头勤。
“百善孝当先，万恶淫为首。” 于是我将自己的功课调整了一下，每天早上诵楞严咒一遍，楞严咒咒心21遍，《药师琉璃光如来本愿功德经》一遍。菜里面放极少的油、盐、糖，晚上不吃饭，遇到体力消耗较大时用少量的晚餐。
对父母多关心，在和父母相处的时候，时时觉知自己，做到不生气，不吵架，不我执，横顺父母，像对三宝一样的恭谨、感恩、照顾父母。把自己工作以外的时间都放在阅读宣化上人对《楞严经》、楞严咒的开示上，南怀瑾老师讲的《药师经的济世观》上。这样不仅断除了邪淫，而且法喜充满。也因为这两门功课对修行福报很有裨益，很快找到了自己的依止师父。
真是“人生难得今已得，佛法难闻今已闻，名师难求今已求”，无限知足常乐。愿此法喜与大家分享。此断邪淫的方法不反弹。如果因为时间不够，可只诵楞严咒咒心21遍即可;如果因为功课停止而导致邪淫烦恼再上来时，重新再诵楞严咒即可。
一定要修习“楞严咒”，由于楞严咒全咒较长，建议念不了的师兄们坚持念“楞严心咒”(至于是汉音、梵音则看个人因缘传承而定)，每天早晚108遍(或更多)最好，念完后祈求佛菩萨加持罪业清净、不犯邪淫，并发愿永不再犯。
但至少也要每天早起、睡前念21遍，一定不要偷懒，但最好能保证早晚都108遍，很快你将感受到巨大的清净力量。楞严咒心在对治淫欲习气方面有着极其特殊的功效，当年阿难就是被人施了咒术已经登上床榻马上就要破戒时，释迦牟尼佛遣文殊菩萨前往宣说楞严咒，将其唤醒救了回来。古大德关于楞严心咒的开示很多，相信大家已经非常熟悉了，可以多去看看。现在，很多人明明知道其道理，但是不能坚持念诵，这是非常悲哀的。
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