好色纵欲可以产生很多的痛苦，其中非常明显的就是会导致人心神不宁，胆小恐惧。
末学对此可谓深有体会。以前我并不知道我的胆小的、窝囊的、恐惧的惴惴不安的心理是好色导致肾虚的原因，只是归结到天生因素上来，后来接触中医，才终于明白，好色纵欲是胆小恐惧的罪魁祸首！
心中畏堪不安为恐。《素问．阴阳应象大论》提到肾“在志为恐”。前人认为五脏的精气相并於肾，如肾经经脉的脉气不足，或肾水不足以及肝、心、胃的某些病症，均可能出现“恐”的证候。主要的还是肾本身的因素，因为肾水充则肝血足而胆壮，肾水虚则肝血不足而胆弱易恐。“恐则气下”，恐的结果又能伤精伤肾，所以有“肾主恐”的说法。
我这个天生胆子就有些小，但是还能说是在正常的范围，后来开始手淫纵欲后，人变得非常胆小，遇事容易紧张，一点小事就可以使我惴惴不安。这一点对我的影响非常大，对我的生活造成了很大的负面影响。表现在工作上，我缺乏必胜的勇气信心和进取突破的胆量，工作上唯唯诺诺。例如我曾经做过文具产品销售，我去超市推销文具，小的超市还有胆量进去，遇到大的超市，就心生恐惧，缺乏自信，不敢进去和其洽谈，导致很好的市场搁置。还有例如我以前做过保健品的销售，想到一个到闹市公园搞一个促销宣传活动的方案，这本是一个极好的增长业务的方法，但是由于我胆小，内心的恐惧对我说“这样多显眼啊，这么多人，我好害怕啊！还是放弃吧，别人都没这样做，我何必另出头呢？”因此，好的计划夭折在脑海中，影响了工作。这种很多很多，不胜枚举。
我感觉胆小恐惧使我丧失了一个男人应有的尊严和人格，当我和敌人对手对峙的时候，我总是表现的懦弱，不敢直面，我总是成为被戏谑的对象。
我清楚的记得上大一时，学生会的人欺负我的同学，对方已经动了手，其他同学情绪激昂，都理直气壮的去和他们理论和争吵，剑拔弩张，而我那时心跳加速，吓得躲在墙角不敢出声，自己也痛恨这样懦弱的自己，痛恨自己怎么如此没用，大丈夫的气概消失殆尽了吗？
我清楚地记得，因为上台演讲，我提前紧张的几十分钟坐立不安，浑身冷汗。
我清楚地记得，我的姐姐被人欺负时，身为她的亲人，我竟然胆小地不敢出头。等等事情，真是多不胜数，这样的状态使我深深地感觉到自己真是一个十足的窝囊废。
我感觉到自己胆量的不足，于是就寻找各种提高胆量的方法，后来看到说自我暗示可以，于是我每天就面对镜子对自己说：“你是最棒的，你是最强的。”遇到紧张的事情，我就更加的给自己鼓劲加油说：“你是社会的精英，这点小事就是你提心掉胆吗？（现在想想好可笑）”就这样，我不停地自我暗示，但是我的胆量并没有提高，不能说这种方法一点作用也没有，只是起到缓解和暂时安慰的作用，不能从根本上断除人得恐惧。我那时就想，难道毛主席，也要在大兵压境之时花上半个小时进行自我暗示鼓励，使自己安静下来吗？我感觉，干大事者必有大的胆量，他们的胆量不是单单靠通过自我强迫暗示而来的，而是本身他们就有非凡的胆量，加上后天的磨练而成，而他们天生的胆量源于旺盛的精气。
好色导致的恐惧还会产生一种心理疾病——恐怖症，我曾经就有这种心理疾病，真的折磨人啊。我那时的表现是：一个人时，总是感觉身边黑暗的角落里隐藏着一个恶鬼正盯着我，洗头的时候总是感觉身后站着一个鬼，甚至有段时间病情严重到，我上楼的时候，只要后边有人，我就会拼命的奔跑，因为我感觉那些人都是鬼，要追我似的。是不是很可笑，但是这确实是我的实情，而且不光是我一个人的个例，我遇到的好几个色友也有这种心理问题，论坛中我也看到过不少朋友有类似的情况。
后来我戒邪淫成功的时候，我可以明显的感觉到自己胆量提升了不少，遇事能够镇定了，也敢与对手直面了，也敢抛头露面了。后来我继续邪淫，能够明显感觉到自己的胆量信心的急速下落。我用我的数年的切身体会告诉大家，中医讲诉的是真理。
一个胆小懦弱、智力低下、面目猥琐、体弱气衰、道德败坏、事业失败、多病夭折的人不是人渣又是什么，这样的命运不是厄命又是什么？
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