戒色的两种输出性训练很重要

妙无菩提 戒色心得评论7,308字数 1463阅读模式
长期戒色后突然失败的戒友,有一个很容易发生的弊病,就是对戒色文章感到厌烦,自感懂了七七八八,于是很难静下心来阅读戒色文章。
 
然而,说句不好听的,破戒之后的“自感懂了七七八八”,本身就是一种无知。所谓懂了七七八八,其实严格意义来说,就是理论上懂了,打个比方就是:我把数学公式记住了。那么,理论上懂了,或者是我把数学公式记住了,就真能解题了吗?
 
答案就是:别说我把公式记住了,我就是把公式的推导(类比戒色文章所阐述的原理)一并记住了,乃至我把很多题型的解答都会得滚瓜烂熟了(类比已经熟练掌握邪念的进攻套路),也做不出难题(可类比破戒高峰期)。
 
大家对这一打比方不用有什么怀疑,经历了2018考研数学,我已经体尝到了。不过我们戒色的魔考不像考研那样属于人与人之间竞争的考试,非得把一些人考死在题目下,戒色更多的是“我与我周旋”。
 
“我与我周旋”,其中一个“我”,是想要堕落放纵的我,而另一个我,则是想要逆袭的我,我们只有通过学习把那个想要逆袭的我武装起来,才能有和邪念叫板的份。
 
说到这里,一些戒友可能会觉得,另一个我,应该是”正念觉知“才对,其实不然,当觉察没有降伏邪念的时候,就已经是想要逆袭的我和邪念之间的战斗了。
 
不过有一点值得注意,觉知降伏邪念,完全是吊着打,而“我与我周旋”,则会经历一定的痛苦和煎熬。说到这里,也可以插个结论:断念的功夫一定要苦练,这样断念会越来越轻松的。
如何才能武装”想要逆袭的我“呢?最直接的方法就是学习,正所谓:学习提高觉悟,觉悟降伏邪念。
 
 关于学习,很多我自己摸索的细节都写在”戒色初期到突破百天的一些要点和体会“这个帖子里了,在这里需要再补充的一个就是关于提高学习效率的绝妙方法----输出性训练。
 
学了那么多戒色文章,每天重复翻阅戒色笔记,还是无法有更多体会的戒友,可以试试这个方法。输出性训练,顾名思义,就是要把学到的东西输出来,总结提炼。
 
有几种方法可以做到:第一个是解答戒友问题;第二个就是像我现在这样,撰写戒色文章。
我本来是没打算写这么多内容的,但写着写着,很多平时闪现出的零碎的戒色思想,就都涌在了心上了,这样一来,我的文章既可以帮助那些合适的戒友,又是对自己戒色文章学习思考的总结提炼。
 
很多戒友都会感谢我的文章,其实我对他们的鼓励,支持,也是抱着相同的态度,正是因为每位戒友热心的回复支持,我才能这样一次次写文章,也才能发现这样一个提高学习效率的好方法。在这里深深地感激你们!
 
解答戒友问题也不错,但是关键之处在于你得耐心地去思考,再给予解答,这样才能最大程度地调动起你原有的戒色思想,也能更有针对性地帮助戒友。
 
 我个人比较喜欢在老师的帖子里解答问题,一方面是为了帮助戒友,一方面是提升自己,还有一方面则是,万一自己回答错了或者回答得不够详细,老师会给予相应地补充,我建议大家也可以试试这个方法。
 
当耐心认真帮助戒友回答问题后,比较关键的一点就是:总结提炼。把自己觉得自己答的很有水平的回答搜集在一个PPT或者Word上,然后积累个一个月左右进行一次大的整理。
 
总结提炼非常重要,正如一位考研老师说的一句话:”关键不是你做了多少题,而是你做了多少总结。“
 
结尾:
 
长期戒色后突然失败确实很打击人,但也说明了戒色觉悟的不完善。
 
我们应该感恩那个饱经失败依旧努力的自己,体尝失败后重新站起,才能真正变得坚强。我相信每个戒友都是对人生不服输的人,所以才选择了戒色之路,那么,既然选择了,就要不忘初心,方能始终。
 
记住:失败的人只有一种,那就是在成功之前放弃的人。各位戒友,加油!

 
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