今日头脑升起一丝淫欲之心

今天脑海里，升起了一丝淫欲之心，简单的浏览了一下网站，没有手淫，但是侧漏了一些，过了2分钟，我感觉自身状态立即下降起来了，非常不好，这真的是有科学依据的，过度的手淫会影响一个人的精气神，非常的不妥，我是应该好好再提几分警戒，来觉察自己内心的状态，让自己更加平稳和谐的度过每一天。