戒色两年零破记

妙无菩提 戒色心得评论7,2401字数 2016阅读模式

【逆袭阶段:通过戒色修心步入光明之路】

当时虽处于人生的至暗时刻,但我并没有打算放弃自己。虽然每天都被各种奇奇怪怪的症状轮番折磨,但内心深处总有一股力量在支撑着我——不愿放弃、不愿就此妥协。我下定决心要找到恢复的办法。后来,我觉得症状爆发很可能与自己沉迷色情有关,于是再次翻开了戒为良药,希望能从中寻找到答案。这次,我不再像以往那样草草读过,而是每天认真学习。渐渐地,我认识到了自己患病的真相,因此痛下决心彻底戒色。这次所下决心的猛烈程度远超以往,这是背水一战!誓与心魔血战一番!

刚开始戒色时,神经症依旧那么严重,每天被各种心理问题所困扰,我自言自语、胡思乱想,除了睡觉时那几个小时,其余时刻脑海被各种问题所填满,整天在脑子里跑马拉松,一跑就是一整天,各种问题反反复复地出现,挥之不去。我终于意识到妄念纷飞、无法停止思考是多么痛苦。

为了控制住念头,我曾经尝试过压念,后来以失败告终。后来我按照戒为良药的指导,不去抑制念头,直接观照它,尝试不跟它跑,也就是练习“念起不随”,刚开始练习时,自己很容易被念头带跑,观心也不熟练,状态忽上忽下。由于强迫思维时时刻刻都会出现,因此我必须时刻保护自己——也就是念起不随,不能跟随念头乱跑。这样斗争一段时间后,渐渐地找到不跟念的感觉。又有一次,自己不经意间看向一个念头,这个念头竟然没了!当时如获至宝,就通过念起不随和微弱的断念能力来保护自己,我的直觉告诉我,这是出苦的唯一路径,接下来我所需要做的,就是不断地强化这个感觉。

高考前几个月,我的断念能力提升了一些,虽然强迫念头还有,但对我来说威胁不大,因为只要不跟随它,就没事,心里就平静了,一旦跟随,事情、问题和烦恼就多得不得了。也正是因为练习观心断念、学习戒为良药、断除意恶、发善念的缘故,心里的烦恼大大减少,注意力也变得专注,学习起来效率很高。由于我坚持戒色修心,心态变得平和,人也具备正能量,因此有同学愿意主动与我交往,人际关系也大大改善。高考侥幸考入了一所普通的985大学,这次属于超常发挥,也完全出乎我的意料。

我建议大家认真落实戒色十规。本人虽然戒色两年,但所得的体会和感悟始终没有超出戒色十规的范围(编者:戒色十规浅释和感悟的文章会放在后面几期)。

一.远离黄源:戒色后一定要注意远离黄源,删除手机和电脑里的不良资源。

二.学习戒色文章:每天坚持学习戒色文章,多做笔记,多复习笔记,提高吸收率。

三.练习断念:念起即断、念起不随、念起即觉,觉之即无。

四.做好慎独:独处时很容易破戒,戒色后一定要做好慎独,保持警惕,防意如城。

五.视线管理:对境实战时要做好视线管理,看到诱惑马上避开,不聚焦、不停留、不回看。

六.养生恢复:加强养生意识,严格控遗,适量锻炼,做有氧运动和养生功法。

七.情绪管理:保持心平气和,养得胸中一种恬静。

八.改过迁善:要勇于改正自己的不良习气,要克服一切负面的心态,多行善积德。

九.培养德行:首重“谦德”,常修八德:孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻,多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。

十.学习圣贤教育:让你的人生进入真正崇高而光明的境界,步入戒色大成澄明之境,戒出生命的大格局大气象。

 

【给大家的建议】

1.每天要反复强化实战意识,常常提醒自己八个字:“保持警惕,做好实战”,戒到后面,尤其是进入戒色稳定期后,一连几天都没有多少邪念,此时很容易放松警惕,实战意识也会微妙下滑,如果突然遭遇实战,很可能手忙脚乱,比如断念生疏、识别邪念能力下降、意淫一段时间后才回过神来,或者对境避开速度变慢、贪恋,导致多看几眼等。一位资深前辈总结过“忘战必破”四个字,就是指忘记实战、实战意识下滑都会出现破戒,更别提忘记戒色了。

2.培养良好的调节能力,随时留意自己的戒色状态,发现不对劲时,立即做出调整。我们的戒色状态不是一成不变的,有时会上下浮动,时好时坏,一个好的状态对于戒者来说是至关重要的,因此需要我们必须具备一定的状态调节能力。发现状态下滑,就要及时分析原因:是熬夜久坐导致的?还是由于戒色文章的学习中断了?就我个人而言,有时因为遭遇激烈的翻种子,会导致状态出现下降,我就会通过念诵楞严咒心来帮助自己调整,多念几遍,状态就渐渐回来了。

后记:

这篇文章到此也快结束了。记得我在沉迷邪淫的那几年间,整天混吃等死,放纵着日益变态的欲望,内心也变得越来越空虚,觉得世界是灰暗的,人生也没有多大意义。后来,我通过戒色重生后,才意识到快乐并不是来自于邪淫和网游,这只会招致无量的痛苦;真正的快乐来自于内心的纯净、做念头的主人,当然也来源于行善积德、服务他人,我认为无私奉献的人生是最有意义的,自私自利最痛苦。戒色两年以来,真是受益匪浅!我也希望能有越来越多的人接触到戒色理念,下决心戒色,完成生命的逆袭与蜕变。文章最后再次感恩飞翔老师,感恩戒色吧,感恩各位戒友,感恩一路上帮助过、鼓励过我的人,也感恩大家的支持,希望我们一起努力,共勉!!!

 
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