戒色从内心的重建开始

3、远离邪友。眼睛不看美色，嘴巴不谈黄色话题、笑话。

彻底远离不良信息，让心、口、目远离诱因，是成功戒手淫的第一步，也是最重要一步，是走向成功的重要保障。

2、读善书，学习中国古代传统文化，树立积极、健康的新人生观，修身立志。

古人说：‘三日不看善书古训，便面目全非！’ 那还是在世风淳朴的古代。今天的我们，恐怕半日不看善书古训，就已千疮百孔了。善书的种类，论坛置顶帖中都有，可以选择适合自己的去阅读。特别推荐《了凡四训》、《幸福人生讲座》（蔡礼旭主讲，有音频视频）、《曾国藩日记与家书》。

常读好文、善书，学习中国古代传统文化，是为了清理内心的垃圾、培养浩然正气，树立正确、健康的人生观，以积极的态度立志修身，重新塑造新生命。正气内存，则邪不可干。