戒色要内外兼修

妙无菩提 戒色心得评论4,116字数 3736阅读模式
大家好,我曾经是一个长期身陷手淫泥沼,难以自拔的人。从09年到14年整整六年的时间都在用这样低级的方式,剧烈地伤害着自己。尤其是最初的那三年,是手淫最频繁,生活最天昏地暗,自身生命最负面的阶段。现在想想,就是因为自己当时太幼稚,太愚昧无知,没有一个正确的三观,内心太空虚太脆弱,遇到一点挫折就承受不了,价值观崩溃。正是因为自己身心有太多负面信息,负面能量,没有正能量,才抵御不了淫秽负面的信息的侵蚀,用手淫来让自己得到肉体上的短促的快感,片刻的欢愉,来填补内心的极度空虚。可悲的是,这样的行为对自己身心的伤害是非常巨大的。因为这样的方式会让你快速地耗损自己的肾精,而肾精这样的物质对身体而言是非常珍贵的。肾精就像核能一样,虽然看似含量很小,但是能量巨大。如果过度的消耗,无法补充,难以为继,就是意味着自己的生命体无可挽回地消耗了极其巨大的能量。可以想象,这么长时间所浪费的巨大能量,如果这些能量用对地方,完全可以让自己有一个可观的成就。可惜的是这些能量以手淫这样的方式白白浪费掉了,让自己的身体在短时间内变得很虚弱,脑力也下降严重,内心也充斥着各种淫秽肮脏的信息,让自己沉沦堕落,意志消沉,毫无斗志,就是一个完完全全的“东亚病夫”。甚至学业荒废,事业无成,生活一塌糊涂,多么悲哀啊。我曾经就是这样一个人。

经历了最黑暗的头三年之后,情况开始有了新的转机。那就是自己在2012年下半年开始喜欢上了运动。而且主要还是一些有氧运动。自己当初经常做的就是跑步、游泳、打篮球等这些运动,还辅助了一些俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等的力量训练。而运动也确实给自己带来了好处,尝到了甜头。那段时间运动过后,自己感觉神经气爽,充满力量。也是因为自己那个时候还没有伤精伤到爆发的临界点,再加上得到运动和缓冲,所以症状还没有出来。

虽然身体因运动状态有所提升,伤精的症状不明显,但此时的脑力已经大不如前了。最明显的就是记忆力和注意力下降很严重。而且此时是在在校园里过着集体生活,也是受整个大环境的影响,大家的每天侧重的都是吃喝玩乐方面,也没有一个很好的生活作息习惯。因为都是住在同一个宿舍里,难免会相互影响,尤其是在大家都熬夜晚睡,每天晚上熄灯后还熙熙攘攘,吵吵闹闹的情况下,一个人要想独善其身,早睡早起是很难做到的。所以,那个时候除了运动这一点有可取之处之外,其他方面大多还处在对身体健康和恢复不利的情况中。

后来在开始运动的第二年,在自我摧残了三四年之后,身体上的症状还是不可避免地到来了,首先是后腰部由内而外地酸痛,痛到会用手去不住地按压,疼痛到运动也无法进行下去。还好此时症状出现的频率还是比较低,还不是那么频繁。虽然此时的感觉还不是很明显,但已经能够感受到自己的身体状态在一点点地下降,已经不能和最初开始运动时的状态相比了。

此时的自己,除了运动,根本就没有养生的概念,还时不时的看黄,手淫(虽然自从运动之后,做这些事的频率、次数比运动前明显减少了)。就这样慢慢地自己的元气在一点点地耗散,漏掉,却一直没能够补充进来,也不知道如何去补充。

值得一提的是,因为本人从小就喜欢观看影视剧,尤其是功夫片类型的。自从开始运动,身体状态有所提升之后,对这些类型的影视作品就更感兴趣了。经常被剧中人物生龙活虎、龙腾虎跃、龙精虎猛的展现所感染而热血沸腾,也非常希望自己能向他们一样有良好的身体素质,运动机能过人,武艺高强,保护弱者,维护正义,除暴安良的人。并对那些如“精武为勤,情欲伤身”等诸如此类的台词和对白产生强烈共鸣,因此也种下了戒色的种子,也开始意识到那些淫秽错误的思想和行为是自己有伤害,有危害的。并开始试着去戒除这样的行为,但此时的自己恶习的积累已久,要想改变并不容易。再加上自己此时对手淫意淫的危害没有深刻的认识,戒色意识也并不强,自己的生命里还存留着大量的淫秽负面的信息,这些信息对自己的思想和行为产生着很大的作用,就像一股强大的力量,推动着自己去作出负面的行为。所以在这样的情况下,自己仅仅靠一点不太强的戒色意识,是很难抵御这些负面的干扰的,所以在强戒、盲戒中,屡戒屡破,在这样的不断的循环当中,就像被施了魔咒一样难以摆脱。

也许是冥冥中自有安排,又或许在自己生命中正与邪较量的过程中,正面的力量在从之前的被压倒,无还手之力的不堪的境地中,逐渐扭转过来,也就是自己内心中正面的力量逐渐增大。在屡戒屡破的“魔咒”困扰了很长一段时间之后,开始有了新的转机。在一次连续两天晚上遗精之后,自己的身体状况跌落到了低谷,甚至有一种自己要“濒死”了的感觉。这一下子让我意识到了问题的严重性。于是开始在网上搜索关于手淫的相关内容。没过多久就让我搜到了陈大惠老师主讲的一次公益讲座《色情泛滥对现代人的伤害》,看过之后,一下子就直击到了我的内心最深处,这对我心灵的震撼无以言表,让我一下子明白了这么多年以来对自己身心的摧残,让自己元气大伤,体力、脑力、精力等大大下降,学业荒废,事业无成,的真正幕后元凶,内心再也抑制不住那种深深悲忏的情绪的爆发,顿时泪流满面。从此我开始走上了真正意义上的戒色的道路。

从那时起,有一扇戒色的大门为我打开了,当我真正踏入这扇大门之后,我无比惊讶的发现,原来深受淫秽信息所毒害的人是那么的多,甚至有很多人因为邪淫所付出的惨痛代价,其命运之悲惨和不堪,我自己和他们相比只能说是小巫见大巫啊。在接下来的这段时间里,我每天都会花大量的时间去听戒色录音,看戒色文章,了解到那么多的戒友的经历和自己是何其的相似。由此可知,不说其他国家和地区,就单单我们中国大陆人们,尤其是青少年们,被淫秽肮脏的信息毒害、伤害得实在是太深太深了。

因着学习戒色知识的缘故,也自然而然地接触和学习到中医养生、健康养生方面的知识。虽然说是泛泛地,囫囵吞枣地去学习,但随着不断去学去看,也慢慢地知道自己该怎么做,也制定了一些比较粗浅的养生方案。但此时的自己存在着很多的毛病习气,有很多不良的习惯,再加上外部不良环境的干扰和影响,要真正落实起来确实阻碍重重啊,这也正应了那句话“知易行难”。

后来,为了生活去工作,那更是身不由己了。每天超长的工作时间,一周也难得休息一次。在这种条件不允许的情况下,要想做好健康养生更是难上加难。每天干完一天的活,晚上加完班下班回来,基本上已经是十点了。此时带着疲惫的身体,空虚的心灵,只能够在网络世界里寻找一点慰藉。所以往往看着看着手机,在不知不觉中夜已经深了,又是熬夜晚睡了。长期这样下来,不要说恢复身体,只能是伤上加伤啊。

由于长期地熬夜,自己的生物钟已经被严重打乱了,后来发展到即使是真的想早睡早起,也只能是躺在床上翻翻覆覆怎么也睡不着。为了打发时间,只好又拿起手机看到深夜三四点才渐渐有点睡意。那时候真的是很痛苦,明明知道熬夜很伤身体,再加上自己原先伤精伤肾也已经比较严重了,这样下去无疑是雪上加霜啊。“明知不可为,不能为,却又被迫地不得不为”,眼睁睁地看着自己的身体一点点虚衰下去,却无可奈何,找不到办法去改变,这种感受难以描述。就这样,自己也患上了轻度的抑郁症。

好在天无绝人之路,经过了一段时间的痛苦折磨之后,又有了一个新的转机。那就是,自己在不断寻找解决自身问题的方法的过程中,逐渐地关注到了佛法修行方面的知识上。就这样自己又踏入了另外一扇自己之前所受的教育很少提及,自己也从未涉足过的,还很陌生的通往另外一个领域的大门。

又是经过了一段比较长时间的学习、摸索,走过了很多的弯路;学习过了很多的知识;做过了很多尝试;积累了很多的经验……之后,终于算是得到了一些要领。那就是在做好健康养生的同时,还要注重修心。走进自己的内心去审视自己,认清自己,不断地去修正自己错误的思想和行为。要把自身生命中负面的信息逐渐地清除、转化掉,用清净心,积极、稳定、平和的心态,乐观向上、积极进取、光明磊落、坦然面对等正向的精神状态去替代。并可以进一步的,在自己力所能及的范围内,去帮助更多的人,服务他人,奉献自己,并且是站在他人的角度设身处地地为他人着想,以他人能够接受的最好的方式,给到他人真正所需要的帮助,去真正利益到他人,多去为这个社会的公共利益着想。这样,在不断做这些事情的过程当中,自己内心也会散发出越来越多的正向信息,积累越来越多的正能量。而当自身的正能量场越来越多时,就可以转变自己生命中的负能量,那么自身生命体的质量也会越来越好。

需要注意的是,这里的修心是走进自己的内心,不断地修正自己错误的思想和行为,修出自己善良、正义、爱心责任与担当、无私奉献等的作为一个正义生命的本性,而不需要执着于任何的外在的形式。

写到这里,也已经可以得出一个结论,那就是通过真真正正的,真心实意的,发自内心地去不断奉献自己,让自己积累更多的正能量,再加上做好健康养生的工作。两者结合,内外兼修,缺一不可。坚持这样去做,久而久之,自己这个已经被伤害的生命体就能够更好更快地恢复。我想,这就是自己这么多年一路走来,到不前为止,得出的一个最好的自我疗愈、恢复的方法,还没有找不出第二种方法能与之相比。我也是本着奉献于人的心,把自己最宝贵的经验倾囊相授,您不妨用您的智慧去明辨,去验证,如果对您有帮助,请免费拿走。

 
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