在戒色中对赖床的定义——在你已经清醒的状态下，主观上不愿意起床，以种种理由说服自己继续呆在温暖的被窝里无论最终是否破戒，这种行为就可以称为赖床！（记住：无论最后破戒与否，这种行为是断断不可取的，要牢记：常在河边走，没有不湿鞋的，一千回你能保证不破戒，那一千零一回呢？只有是任何不利于戒色的事，就要干净、彻底的予以戒除！完善自己的戒色意识。）
下面就结合我自身的惨痛教训来分析一下心魔进攻的套路与方式：
早上五点突然做了一个邪淫的梦，起了反应，当时迅速清醒了过来，心里意识到刚才差点就在梦里破戒了！内心开始警惕起来，然后继续入睡，但是此时由于刚才起了严重的起心动念反应，所以一直处于不好的状态，心里也是时不时开始翻种子。注：此时最好的方式应该是马上起来下地走走，念念观音心咒，看看戒色文章，想办法让自己已经开始躁动的心平静下来。
但此时注意心魔开始试图说服我了：外边这么冷，起来干啥啊！你要对你自己有信心，反正你也会观心断念，赶紧躺着睡觉吧，睡着了就不想了！这时候，我开始有些动摇了...没有马上起来，而是选择了继续躺着。其实此时就已经上了心魔的当了，没有趁心魔尚未壮大之前彻底扑灭他，而是选择了与它相持，这样就等于给自己身上装上了破戒的定时炸弹。结果心魔就开始不断地伺机偷袭我！最后在心魔坚持不懈的偷袭中，不幸被其抓住机会破城夺精！被心魔杀的大败！
如果我们及时发现，马上起床，就相当于立即抓住心魔立足未稳这一有利时机主动出击，那我们获胜的机会就会大大增加。反之，我们继续找各种理由赖床不起，（内心会起各种拖的念头：1、没事，我天天看戒色文章，觉悟高得很，肯定不能破。2、外边屋里这么冷，今天又是难得的休息日，总之就是一个字“拖”，赖着不起，赖在被窝里，其实这些怂恿你赖床的声音都是心魔老怪派来的说客！！！目的就是阻止我戒色大军果断出击杀溃心魔贼军，要牢牢拖住我戒色大军出击，待到他们心魔贼军扎牢营寨，整军备战后，在与我戒色大军形成对峙，伺机寻找机会杀进城我戒色城池，夺我戒色成果！）可惜，很多戒友兄弟，包括我自己在内，屡屡中心魔老怪之诡计！可悲，可叹乎也！
赖床就等同于给予心魔大军机会！渐渐的与心魔贼军形成对峙。而心魔贼军训练有素，装备精良，而反观我方却十分弱小，很多戒友戒色意志还不是十分坚定，一旦被心魔拖入对峙持久战，很容易露出破绽被心魔一举击溃！要永远记住：兵贵神速，断YY、斩心魔亦是如此！
飞翔大哥再三说过——戒色就像是一场念头的战争，而且我们对面的敌人——心魔大军又是那么的狡猾、凶残与奸诈！心魔老怪无时无刻不在寻找战机，寻找我方的薄弱环节，时刻在等待机会向我军发起进攻，从而给予我们致命的一击，所以我们决不能给心魔任何的可乘之机，这包括在生活中的方方面面，我们每做一件不利于戒色的事，例如：熬夜、久坐、不看戒色文章、上网打游戏、爱发脾气、爱抱怨社会不公平、情绪不稳定、赖床、过度饮酒、吃肉、大葱、大蒜、韭菜等刺激性食物太多等等等，就无异于给心魔补充战备给养，帮助其再次整军备战，最终遭殃的只能是我们自己！
而每当我们努力去做布施、持咒、描经、吃素放生、孝顺父母、尊敬师长、乐于助人，心怀感恩这些外在助缘的话，那我们就等于断了心魔大军的后方给养同时，给我军补充大量美式装备，本来处于劣势的我们就会逐渐在戒色的战场上，找回战争的主动权从而彻底打赢这场戒色保卫战，把心魔干净、彻底的打回老家去！
但是！此时请注意：虽然我们在戒色的战场上逐渐取得了一定的戒色成果，但仍需万分警惕心魔这个狡猾的对手，它最是善于在我们沉浸于戒色喜悦的时候、或者我们放松思想警惕的时候再次召集心魔贼兵偷袭我们！胜利成可贵，警惕不能少！在生活中要时刻关心断念，一旦内心升起有任何不好的念头（这个不好的念头不仅仅是想看黄、yy的念头还包括贪念、嗔恨等这些任何人生的负能量），一定要及时的对治断掉！不给心魔任何可乘之机。
请各位戒友在心中尽情的呐喊：誓死打倒心魔老怪，找回清净健康人生！誓死打倒心魔老怪，找回清净健康人生！誓死打倒心魔老怪，找回清净健康人生！
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