长期手淫的朋友，都面临一个问题，就是身体虚弱。
我想大抵是这样地，不然，也不会想到戒淫。
身体虚弱，是一件很苦恼地事情，年纪轻轻地，就蔫不拉吉，病恹恹地样子，实在是不怎么上台面。
这个不要多说，所有受害者应该自己都很清楚。
我要讲地是，如何认识到危害，让体内元气自然滋长，好强身健体。（当然，我也有很多东西认识不足，只是写出来我地看法）
大凡见美色而起贪爱，使身体奔逐于声色之中，叫做外感之欲。夜深睡在床上，念念想得到美女的陪伴，因此淫欲之念如火焚心，叫做内心之欲。凡贪爱于美色，身心二欲就缠绵不断，损精伤气，再加上长期手淫或纵欲无度，比招致先天肾水狂泻，体内元气不仅得不到应有地补充，还在不断地被外泄，更别提升华了。长此以往，一年，两年，三年。。。可想而知啊，不仅体弱如七老八十，心智也不怎么健全，睡觉体虚多梦，醒着地时候妄想纷飞，更是大耗本身不多的能量。掉入更大更快地恶性循环，堕落愈发地不可收拾了。
养生最注重地是水火既济，坎离交媾。两个词指地是一个意思。水呢，代表肾水，火代表离火，就是指心的，因为在中医上是这么划分地，肾属水，心属火，这是老祖宗总结出来地一套规律。懂得了这个，下面的东西就好理解了。一般养生，练气功地，很多走地都是这个路子。但是他们怎么走地，这里不谈，这里分析下道理，让更多人能够受益于规律。怎么才能水火既济呢，首先要远离色欲，使精气不漏泄，肾水滋生，自可上交于心火。
同时呢，还要保持，心地清明，就是说啊不要意淫，少起点妄想，修不净观，白骨观，常念南无观世音菩萨，常念阿弥陀佛，以佛菩萨圣号这一念取代，驱赶所有的淫念。正所谓佛号投于乱心，乱心不得不佛！阿弥陀佛！很自然地心火不会上炎了，就下交于肾水了。那不就坎离交媾，水火既济了嘛！体内元气就很自然地迅速增长，假以时日，别说身体恢复不成问题，更可助你脱胎换骨，不断提升自己，越往后，你很自然地就不会再主动地想堕入淫欲了，而是步入了全面地往上升华。
由此可以看出，要想身体好，首先要破意淫，节淫欲，当然这里不是说禁欲，节欲地目的是什么，上面说地也很清楚了。就是说，身体健康本来是很自然地事情，可是呢，由于色欲，或者说其他种种地欲望，破坏了身体本来地规律，那很自然地，你要付出代价。
所以说，这不是神秘地东西，是很朴素地，贵在你回心向善，贵在你积极地努力实践。成功是必然地，天不亏人，说地就是天行有常。你的失败是因为你走错了路，受到了规律地惩罚，你的成功也是因为你走对了路，受到了规律地褒奖，一切都是自自然然地，我们人类之所以被称为万物之灵，就是因为我们能够认识规律，并为我所用，我们不能一直沉沦于欲望之中啊,我们应该利用规律去升华自己，去造福大家！
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