写戒色笔记与戒色者的基本准备

妙无菩提 戒色心得评论7,718字数 2489阅读模式

我从2015年6月正式入驻了戒色吧,到现在,也已经5年过去了,2020年了,自己也有了一点点关于戒色的经验,想分享给大家,与大家共同学习。也算我回报了戒色吧了吧,也算回报一下《戒为良药》吧。
《戒为良药》中总是在强调一个“学习”,那究竟什么才算是学习了呢?学习这两个字的核心点和关键点,到底是什么?鄙人以为,学习最核心的那个点,就是去写戒色笔记,只有去写戒色笔记了,才能够深入到戒色文章之中,才能够吸收到所谓的“戒色觉悟”。
怎么去写戒色笔记呢?你先把一篇戒色文章给看一遍,然后找一些你觉得好的戒色句子或者好的戒色案例,把它写到笔记本上,注意,一定要手写到纸上。
你把这些好的戒色句子写到纸上之后,你自己去分析一下,然后再把你自己对于这句话的认识、体会和感受写下来。一天最少写30分钟,这样坚持下去,至少2个月,你就会看到效果。请那些没写戒色笔记的戒友,好好先写2个月的戒色笔记。
看一遍戒色文章和写一遍戒色文章,那感觉根本是不一样的!单纯去看一遍戒色文章,那就是走马观花,产生不了多大的作用的,只有去写戒色笔记,写出来你自己对于这句戒色句子的认识、理解、感受和体会,你才可能吸收到戒色觉悟。
并且我认为,只有写戒色笔记,才能最快地提升戒色觉悟。那些经常戒戒破破的戒友,请你们认真反思一下,自己到底有没有认真地去每天用笔写一写戒色笔记?
如果没有,那现在就开始行动吧,不要一破戒了就到吧里发帖说自己破了,也不去找自己破戒的原因,破戒之后就在吧里发个帖说自己破戒了,然后也不去写戒色笔记,也不去找到自己破戒的原因在哪,就又去玩手机了,那你何时才能不破戒啊?
要记住一点,写戒色笔记,就是“学习”戒色文章这句话中,最核心的关键点!戒色其实是戒手淫和及时断除脑中意淫的念头,以防止肾精暗漏。
戒手淫是一个系统工程,并且,戒手淫也有基本准则,咋们戒色者也应该有咋们戒色者的基本准则。这个戒色者的基本准备可以概括为:
1.每天写戒色笔记至少30分钟。
2.每天要去避开街道之中以及手机网络之中的一切的擦边的内容。
3.尽可能地减少自己独处的时间。
1.戒色者必须每天写戒色笔记,并且写下感悟。
感悟就是,你写下戒色笔记之后,你要针对你摘抄下的戒色句子,写下你自己对于这些句子的认识、理解、感受和体会。这样,经过你自己对于这些戒色句子的分析、理解与认识,
并且,你把你自己对于戒色句子的认识、体会、理解与感受写下来之后,你才可能收获到、吸收到所谓的戒色觉悟。
2.戒色者必须每天去避开街道之中以及手机网络之中的一切的擦边。
街道之中我不说了,就夏天街道上擦边多一点。主要是手机网络之中的擦边,现在的网络之中的环境,各位戒友心里也清楚,可以说,网络之中的每一个领域,几乎都有了擦边的内容。
网络小说、动漫、游戏、电影、购物软件、短视频软件等等,都有擦边。而我们戒色者是要避开一切擦边的,因为,擦边就是戒色战场上的冷枪暗箭,就我自己的感受来说,擦边太容易让人破戒了,
我自己在2020年的寒假当中,由于待在家上网课的时间较长,然后我是用的手机看的网课,网课听完之后,我经常就去用手机在网络之中去闲逛,大家也都知道,网络之中,几乎到处是地雷,
就在这3个月的寒假中(疫情期间,寒假延长),我3次差点破戒,都是因为我一个人独处时,用手机在网络之中闲逛,导致网络之中的擦边攻击到了我,从而擦边让我去看黄、去手淫的心魔念头的力量烧成了森林大火,差点导致我破戒。

我自己在开始戒手淫之时,就经常因为网络之中的擦边而导致我破戒,2020年寒假的这3次差点破戒更是让我认识清楚,擦边的威力就在于,擦边一旦攻击到戒色者,擦边的内容一旦映入了戒色者的眼睛,
很短时间就会导致戒色者去看黄、去手淫的心魔念头烧成大火,从而极其容易导致心魔念头控制住戒色者去手淫、去看黄、去破戒。吧里也有很多看了短视频擦边而破戒的案例。所以,我们戒色者,必须要避开一切的擦边。
原来我从初二就染上了看网络小说的习惯,并且还看动漫,因为戒色要避开擦边,所以我渐渐戒除了看网络小说、看动漫和看漫画的习惯了,游戏我也不打了。
大家想想,现在的网络小说、动漫、漫画、游戏以及推送新闻这类的,这些东西为了吸引人们的眼球,都加进去了擦边的内容,而擦边的内容是极其容易导致我们戒色者破戒的。
所以,我们必须学会避开擦边。举个例子,我就经常管不住我自己去看手机,我为了避免手机网络之中的擦边攻击到我,我在学校时,去上课时手机放在宿舍,就不带,中午回去了才看看手机的班里消息。
在家里时,早上起来,我就把手机放到我家旧院,下午了才拿回来,拿回我家新院子,我看一会,再把手机放到我家柜子最上面,不方便我拿到手机,我就是要减少我看手机的时间。
3.尽可能地减少自己独处的时间。
其实我回顾自己很多次破戒,都是我自己在一个人独处的时候在看手机,独处看手机的过程中,手机网络的擦边攻击到了我,擦边让心魔念头烧成了森林大火,从而控制住我去破戒。
所以我现在的暑假几乎每天的上午和下午都会离开家,并且我离开家时手机也不带,就怕手机网络之中的擦边攻击到我。我家附近有一个银行,里面有桌子凳子,上午和下午我都背上书包去银行,坐在那,每天写写戒色笔记以及看我自己想看的一些闲书。
本来我是天天去我们市里的图书馆去写戒色笔记的,结果因为疫情,图书馆的管理员不让人在里面多待,只能借书,不能坐在里面写作业啥的,所以我就找了个银行,银行的效果也挺好的,噪音对我影响不大。
在学校时,没课了我也会离开宿舍,到图书馆或者自习室去,因为我感觉在公共环境之中,我更能集中注意力去写戒色笔记。当然,我也不是每天的时间都花在了写戒色笔记上,
在学校时,除了专业课,我每天至少抽出来30分钟去写戒色笔记,课多的话,我就中午不睡觉,去图书馆写戒色笔记。好了,这是我根据自己学习《戒为良药》以及我学习《戒者录》,
再根据我自己戒色实践的经验,总结出来的3条戒色者应当具备的3个基本素质,也可以叫戒色者应该做到的3个基本准则或者戒色者应该做到的3个基本戒律。戒色新人也应该往这三方面靠拢。
好了,这次就到这吧,我把我自己的经验分享出来,和大家共同学习,谢谢大家。

 
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