树立戒淫的决心，要有很强的这种决心，如果你自已对此无所谓，那肯定是不行的。
本人从04年到08年疯狂邪淫，一般两三天就要犯一次，有时居然 一天两次，本人为此痛不欲生，多次想戒掉，却一直没有效果。09年上半年最长的一次戒了40天，后来又犯了，9月戒了一个月到最后一天时又犯了，十月圆满收关，一次邪淫都没有犯，正淫、邪淫都没有，当然，我发现在淫欲的念头还是有的，但也很淡了。本人想起以前几次失败的原因，无一例外的是戒了一段后，就又去看色情网站，这样，刚开始还能抵抗，看多了就会犯淫，就抵不住了。本人在此想把我戒淫成功和失败的原因总结出来，望同修们从中总结我的经验教训，如能跟我一样戒掉，本人甚幸！
1、首先，我们得树立戒淫的决心，要有很强的这种决心。如果你自已对此无所谓，那肯定是不行的！
2、我悟到，淫是一种习气。什么是习气？习气就是经常做一些事，想一些事情，成了习惯，就是上隐了。既然是习气，那就好办了。怎么戒？那就是培养不淫的习气，其中最重要的一点就是，师兄们必须认识到一切唯心造，如果大家只淫掉身淫，而不从心上戒的话，万难断除。从心上，从根子上天天给我们打预防针，给我们的心上药，这样才行呀！
我们要坚持修习不净观，坚持阅读善书，认识到美女只是一种假象，只是外表的一张皮，里面是很脏的；要认识到一切都是空的，包括我们行淫时的快感，过后空空如也。必须从理上明白这些道理才行呀！明白后，还要天天培养不淫的习气。大家想想看，我们都是怎样又破戒的？很多人都是上色情网站，看色情电影，或是说淫话，听淫书导致破戒的。
我们都是一介凡夫，根本没有证到诸法空相，所以我们是抵抗不住这些东西的。要戒淫，这些东西一定要全部扔掉。本人两次戒了一个月后破戒，都是因为看了暴露图片！那时我认为，自已戒了这么长时间了，看一下，只要不邪淫，无所谓，结果就破戒了。这些东西万万看不得！你天天看色情电影、图片，就在自已的心意识里种下了淫的种子！
一切唯心造，你天天看这些东西，等于天天往自已第八识里种这些淫的种子，一遇外缘就会结果！
3、本人发现，只要天天不看与色情有关的一些东西，包括暴露的女人，戒淫就轻而易举。但怎样才能是自已不去看这些东西呢？那就是天天往自已心里种下不淫的种子，往第八识里种下不淫的种子。我是这样做的。
首先，反复看中医彭博士讲的《伤精的根本原因》，要深深明白到邪淫对自已伤害。邪淫等于自杀，戒邪淫就是保命！
第二，多修习不净观，多看那些得性病人的图片和文章，天天提醒自已，要是在外面不洁的话，就会终生那样的痛苦，不要图一时之快。
第三，天天听《寿康宝鉴》音频，看法藏法师的不净观视频。特别是《寿康宝鉴》，淫欲心特别重的话，要一天听两到三个小时。我以前跟大家一样，淫心炽盛，听了几天后，就戒淫了。之后就不听了，过一段时间，我发观淫欲的心又起来了。我才悟到，要天天听，天天熏习。你以前天天看色情电影，长达十几年,现在要天天听戒淫的书，长达十几年，这样才行呀！
同志们，戒淫的秘密在就于天天往第八识里种下不邪淫的种子，要天天种才行。你以前看色情电影十几年，生生世世邪淫，万万不要以为只要听几天就行了，要狂轰乱炸的听……
淫欲重的，更是要天天听，要养成习惯。《寿康宝鉴》，法藏法师的不净观，彭博师的演讲，每天至少听两小时，中间不能间断，要听到能背下来才行，我就是这样戒掉淫的……
4、还要切断外缘，那就是不喝酒，不去色情的场所，不要去按摩中心、酒吧，这些地方都不是好地方。你心里的淫欲念头都没断掉，遇到这些外缘如何不结果呀？
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