来这里大都是手淫让自己废了，道理很简单，肾藏精，肾主纳气，抑郁症焦虑症强迫症基本都是气血虚了，五脏和大脑得不到气血的滋养，我的理解气血就好比机器的油，没油了怎么运行？色是少年第一关，我相信大家对色情的危害多少有认识，当然还有人认同无害论，其实不想争论这个问题，太显而易见了！我想强调的是有些人戒了一段时间，自暴自弃，以前手淫你坚持得那么好，见缝插针似地邪淫，多艰难的环境你都能坚持，现在戒色你开始没耐力了！说明还是你自己的问题，你要拿出当时放纵时的热情来戒色，何愁天下之事不成！有的人戒色期间还在打擦边球，只看不撸，你觉得你这也是戒色？你这样的戒色也想快速恢复？这样的好事天下很难遇到。你要清楚你是在改变自己命运，怎能掩耳盗铃，自欺欺人？我想说的是，既然改变就要彻底，必须远离黄源，饮食方面多下功夫，养生功法做起来！
其实我们都很傻，我们所有的感情、理想、物质都是由我们这具身体承载和感受，身体都没有了，还想什么？其实我们犯错更多的就是无知无畏，“流水不争先，争的是滔滔不绝”，有个好的身体，再谈其他的！想想父母，想想家庭，想想未来，我们该不该继续糟蹋自己？人这辈子我觉得应该活得有价值，过得有意义！
关于焦虑症抑郁症强迫症胡思乱想的问题，这里结合戒色，说说我的理解。其实就是不该兴奋的神经元却兴奋了，我觉得也可以理解为长期受色情影响，而你身体不好，神经元很容易兴奋，一兴奋你控制不住，那怎么办？转移注意力，坚持学习，坚持断念！道理给你讲明白了，症状出来了别怕！当然，不管什么方法，都是前辈留下来的经验，叫你戒色绝对是对你好！都是一帮难兄难弟，苦难让我们相聚，我们都应该珍惜！
好了说说怎么恢复，吧里很多前辈都说过，总结起来三个字：“动、喜、善”，加合理饮食！动加合理饮食是身体方面的，喜和善是心理方面的，只要从这两个方面努力，你气血就慢慢恢复了，身体也会慢慢变好！天天给自己加油打气，大病好起来的人都是能努力改变的人，当然你的病还没到大病的地步！有的戒友病友会说，这些说得简单，做起来难，坚持，坚持，坚持，习惯成自然！能养成坏习惯，也能养成好习惯！你说我真的改不了，你这个被邪淫控制的人不也开始改变了嘛！说明你能！人这一生，还是要养成好习惯，细想想生活中让我们感动的，让我们打心里佩服的，甚至让我们流泪的，还是那些好的健康的、积极的东西。今晚允许你听着歌曲想着当初的理想大哭一场，今晚过后我们重新好好做个男人，古往今来许多大人物晚年大成的比比皆是，更何况我们，一切都还来得及！加油！
运动以散步为主，大家可以动静结合，简单的锻炼就是散步，散步的时候结合甩手，大家可以网上搜索“甩手功”，边走边甩，效果可以，还可以练练八段锦，站桩打坐都可以！每天都做，时间长了必出效果！饮食以清淡为主，当然注意营养搭配，自己去研究怎么吃，可以吃点坚果核桃类的！运动饮食加戒除恶习，善事要力行，绝不可再做坏事了！做好以上几条，你觉得你身体会怎么样？逃避不是解决问题的办法，人这辈子该走的路始终要自己走，别人替不了你。借生病这次机会改变三观，改变命运，那么你所经历的才是你人生的财富。楼主之前去打太极拳，一帮人中好几人患过癌症，现在好好的，不细聊根本不知道他们一生经历了这些苦难，我们这点都不算什么！苦难不是要折磨你，而是要你学会坚强，学会感恩！加油！
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