国外戒色网站列举了很多戒色好处，第一条就是“你可以快乐1000倍！”这种快乐与邪淫短暂的虚无缥缈的感觉是完全不同的，这种快乐甚至可以持续一整天。
有这样一句话：“做回纯净的自己就能感受到充实感和幸福感，无法做最纯净的自己，这本身就是一种痛苦；能够真正主宰自己的内心，这本身就是一种莫大的快乐。”
戒色和快乐，似乎风马牛不相及，在很多人看来是不可理解的，因为他们从小被灌输的观念就是禁欲有害——禁欲会导致压抑和痛苦。这些观点充满了偏见和误导，某些专家的认识其实是很肤浅和狭隘的，他们的理论是在误导他人。
一本戒色经典里讲到，懂得修心的禁欲是完全无害的，的确是这样，懂得修心的禁欲，益处是很多的，因为能量守住了。
如果是强憋的禁欲，那是有害的，修心可以化解内心的渴望，而强憋是不行的。
强憋会导致压抑，会导致暗漏，也会导致伤精症状，专家反对禁欲，是因为他们狭隘地认为禁欲就是强憋。
然而还有一种修心的禁欲是他们所不知道的，这种修心的禁欲是充满好处的，不仅可以培养自律，还可以保住能量，也是一种健康和能量管理。
我们戒色一定要懂得修心，在念头上化解邪念，会修心，就不会有压抑煎熬的感觉。之所以感觉压抑，那是因为意淫起来后不及时断掉，等到邪念炽热时又不想破，这时就会感到压抑感，懂得观察自己的需求就没这个问题。
真正的快乐不在外面，真正的快乐就在内心，如果内心重新恢复纯净，自然就会感到莫大的快乐。
重新开启内心的快乐活泉，纯净的大快乐如泉涌一般从内心深处涌出来，这种感觉太美好。
就像童年时一样，虽然一无所有，但依然是那么快乐，那么开心，那时的快乐与物质、性是无关的，那是纯净心灵的一种大快乐。
孩子可以因为简单的事物而感到快乐，而撸者却麻木了，一旦习惯了高多巴胺水平的看黄手淫，对其他活动和其他事物就不感兴趣了。
戒到一定时间又能因为简单的事物而感到快乐开心，这很奇妙，也很神奇。
这其实也是一种能力，在沉迷手淫后会失去这种能力，对简单的事物感到麻木，戒色后慢慢就能恢复正常。
子曰：“贤哉回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐。”
圣贤是高度智慧的人，他们知道真正的快乐在哪，即使生活条件很落后，他们依然能很快乐，他们真正懂得快乐的真谛。
2002年明就师父参加美国威斯康星大学理查德·戴维森主持的实验研究，被测出大脑中的快乐指数在禅定状态中跃升了百分之七百，一度让科学家以为仪器坏了，被美国《时代》誉为“世界上最快乐的人”。
美国《时代》等文章有报道：科学证明明就他是“世界上最快乐的人”。
最快乐的人是一个修行人，修行的核心是修心，心灵干净了自然会感受到巨大的快乐。
这种快乐与外在的一切无关，与物质无关，与性无关，这种真正的大快乐来源于纯净的心灵。
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