戒色屡败之人入戒门入状态的纲要知识

清新人生 戒色心得评论6,509字数 5281阅读模式

鉴于上次发的入门知识还不全面,很多人还没有学到全部内容,下面我再写一遍,愿广大新老戒友们,认真学习一下,认真奉行。

1.删黄的重要性:删黄是戒色第一步,戒色若想成功,若想入门,一定要把不良网站、不良软件、下载的黄图、黄片、性玩具等,一定要全部删掉,全部烧掉。若不删掉,它必定会诱惑人,使人破戒。

2.明害的重要性:戒色新人一定要明确手淫的危害。比如手淫使人变丑、手淫使人长痘等等,若戒色新人不能明白危害,则戒色动机必很难坚定,若决心不定,戒色必败,所以明害十分的重要。

3.远离邪友的重要性:戒色新人、戒色老人若身边有很多邪友,一定要远离,能劝就劝,若劝不了,一定要远离。因为邪友的行为、言语必定会有很多诱惑,这对戒色十分的不利,所以一定要远离。

4.信心的重要性:信心乃为戒色成功之基。戒色信心,犹如房屋之地基,地基若不坚固,房屋必倒,房屋如是,戒色更如是,戒色新人一开始戒色,一定要有大信心。戒色未得力一定不要放弃,一定要相信自己,只要方法正确,戒色一定会成功的。信心关乎着戒色的长久,戒色信心千万不能动摇,千万不能失去。一定要每时每刻保持大信心而不失。

5.决心的重要性:戒色决心乃为戒色之势,戒色决心好似战场上士兵之士气。士气若不强大,打仗必败。打仗如是,戒色更如是,戒色一定要有大决心,千万不能动摇,因为戒色如逆水行舟,而决心就是这个舟的动力。所以,戒色决心千万不能动摇。

6.学习的重要性:学习乃为戒色成功之根本。戒色新人,戒色老人,若不学习,若放松学习。靠毅力去强戒盲戒,戒色必败。戒色每一天,一定要学习,一定要不中断地学习,一定要反复地学习。

7.看案例的重要性:戒色新人一定要多看看手淫受害者案例,戒色成功者案例。此二大案例,平时一定要多看,用这个来坚定戒色决心,戒色信心。戒色未得力也一定要多看,用这个方法,来重新建立大信心、大决心。

8.恒心的重要性:戒色之路,一定很难顺顺利利,因此原因,恒心就十分的重要,屡次破戒之人、戒色新人,一定要有恒心、毅力,不要放松。只要方法正确,一定会成功的!

9.戒色动机的重要性:戒色动机乃为戒色之方向。戒色新人,动机一定要正确,一定要长久,像为了性功能而戒、为了放纵而戒,此类动机即是不正确动机,像为了变帅而戒,为了长高而戒,即是不长久动机,戒色动机一定要长久,比如为了美好生活、为了父母而戒等等。

10.饮食管理的重要性:饮食管理乃为戒色一大要。戒色之人,每一天一定要管理好饮食。

a.每天一定不要吃大葱、大蒜、韭菜、洋葱、肉类。

b.每天一定要少吃辛辣。

c.每天千万不能喝白酒。

d.如果肉类不能避免,中午可以少吃,晚上千万不能吃。

11.生活管理的重要性:生活管理对于戒色亦十分的重要,戒色之人每天一定要少玩或者是不玩游戏、短视频app,因为上面诱惑、擦边球众多,这对于戒色有危险。因此一定要少玩或者是不玩。

12.情绪管理的重要性:情绪管理乃为戒色一大关,戒色之人,因为一时不良情绪而破戒的很多,因此,戒色之人,每天一定要管理好情绪,每天一定要让心情保持在心平气和的状态。

13.不良情绪:骄傲自满情绪、放松大意情绪、急躁情绪、狂欢情绪、兴奋情绪、嗔恨情绪、压力大、生闷气、烦躁情绪、无聊情绪、自卑情绪等等。

14.记天数的重要性:戒色新人一定要对自己的戒色天数明确,以估计起欲规律,以提前加强实战。

以上是戒色基础知识,以下是七种形式念头。

1.直接念头形式:乃为直接导致破戒的念头,比如想看了、想撸了、意淫念头、邪念等等。

2.怂恿念头形式:乃为诱使人破戒的念头,比如试一下定力、试一下勃起质量、试一下性功能、看一下没事的、试一下没事的、撸一次吧、看一次吧等等。

3.间接念头形式:乃为间接导致破戒的念头,比如我戒色成功了不会破戒了、我戒色成功了欲望不会来了、骄傲自满念头等等。

4.心魔图像形式:乃为脑海浮现图像画面。比如手淫放纵图像、黄图图像、黄色网站图像、黄色人物图像、黄色内容图像、诱惑图像、邪念图像、意淫图像等等。

5.微妙感觉形式:此形式分为三种。

a.心里有种微妙细细的、痒痒的想看想撸之感觉。

b.下面有细细的、微妙痒痒的、涨涨的想射之感觉。

c.上面两种同时出现,或者是先后出现,或者是出现一种。

6.心魔暗示形式:比如正戒得好好的,心里有种感觉“快要来了、快要破戒了、快要看黄了”等等,此都是心魔暗示。一定要断掉,千万不能相信。

7.不良情绪形式:此类型可能会导致破戒,这是一大危险源,所以,平时一定要做好情绪管理。

下面为戒色理论知识。

1.欲望休眠期:此期的表现形式为少欲望、少念头或者是没有欲望,此期大概在1~20天,有的人只有三五天,七八天,也可能会几十天,具体因人而异。

2.破戒高峰期:此期的表现形式为欲望十分的强烈,一波又一波,可能三种形式出现,也可能是一种,此期大概在二十至四十天左右。也可能靠前,也可能靠后,因人而异。

3.戒断反应:戒断反应一般在一个月内,表现形式可能是身体病症加重,也可能是身体出现病症,具体因人而异。只要好好戒色养生,身体就会改善、恢复。

4.症状反复期:症状反复期在一个月外,会多次出现,症状反复期的表现形式与戒断反应相类似,只要好好戒色养生,身体就会改善、恢复。

5.戒色危险期:此期的表现形式与戒色高峰期相似,一般在

a.破戒后的当天或者是三五天内。

b.吃五辛、肉类的当天、晚上。

c.看黄后的当天或者是三五天内。

d.独处时、无聊时。

e.洗澡时。

f.不良情绪时。

6.戒色厌倦期:戒色厌倦期的表现形式为厌倦学习、不爱学习、松懈学习,一般在三个月左右,具体因人而异。在厌倦期内,应减少学习,千万不能中断学习。

7.欲望高峰期:欲望高峰期的表现形式与破戒高峰期相类似。此期会多次出现,各位到时一定要注意。

下面为实战基础知识。

1.实战的重要性:实战乃为戒色重中之重,实战即为落实执行,戒色之人一定要注重实战,实战若不强大,即使理论再强,依然会失败,因为纸上谈兵,戒色必败。戒色一定要重视实战。

2.日课的重要性:日课对于戒色很重要,戒色每一天一定要做功课,每天一定要学习,戒色功课是为保持警惕,提高觉悟。若不学习,戒色就很容易破戒。

3.反复学习的重要性:戒色文章一定要反复学习,因为一篇戒色文章里面的精华、纲要、核心、重点,不可能学一遍就全部领会、全部了解、全部掌握。一定要通过反复地学习,才能学到,领悟到精华和要点。所以,一定要多学。

4.看住念头的重要性:看住念头即是每天内心动什么念头,什么想法,你皆能立马就知道,看住念头乃为实战第一要,若自已的想法、念头、七种形式念头都不能立马知道,那么怎么灭欲?必定会不得力,难守戒。

5.警惕的重要性:若毎天每时每刻、每分每秒都能看住内心的念头,那么这么一种状态,就是警惕。警惕关乎着戒色的长久,戒色每一天千万不能放松警惕,即使戒色一年、二年也千万不能放松警惕,戒色如逆水行舟,若警惕放松,必定会破戒。

6.观心的重要性:观心即是观察内心,发现念头,观心对于戒色十分的重要。

7.断念的重要性:断念对于实战十分的重要,戒色实战的成败,重点就在断念功夫的强弱,戒色屡败之人一定要重视断念。观心断念是实战的核心,不管是戒黄、戒色、戒意淫,观心断念都是中心、要点。戒色之人,一定要注重观心断念的练习,专精!

8.行善的重要性:行善对于戒色十分的有利,如果平时内心多善心、善念,则恶念、恶心、淫念必定会有所减少,因为这个好处。各位戒友平时一定要多发善心、多做好事。

9.细节的重要性:细节定成功,戒色每一天

a.千万不要赖床,赖床易引发破戒。

b.内裤一定要宽松,太紧易引发遗精,破戒。

c.平时千万不要夹腿、翘两郎腿。此容易引发欲望。

d.平时被子不要盖太厚,太厚易引发欲望、引发遗精。

e.平时洗澡,上厕所,JJ一定要少摸。

下面为提升实战知识。

1.练习看念的重要性:练习看念对于戒色新人十分的重要,如果要尽快入状态,就一定要多练习。平时闲时、无聊时、独处时,观察内心的念头、想法,慢慢就能进入戒色状态。

2.练习断念的重要性:一定要多练断念,就用你所观察到的念头,去练习断念。只有多练习断念,你实战时才有把握。

3.实战三要的重要性:实战三要即为快速、狠猛、干净。在实战时,一定要念到心里清净为止,千万不可用一半就停止,以防欲望反扑,引发破戒。

4.戒色四纲的重要性:戒色四纲即为功课学习、情绪管理、饮食管理、看住念头,此四纲从开始戒色一直到戒色后面,千万不能中断,千万不能松懈。

5.反省的重要性:反省对于戒色很重要。每天一定要反省,反省自已什么地方没做好,什么地方有松懈,要及时调整。

6.修心的重要性:戒色一定要从根本戒,念头导致行为,戒色一定要从念头上去改正,才会见效。如果不从念头上改,戒色难以成功。

7.修德的重要性:修德即是改过迁善,培养德行。在戒色方面,千万不能骄傲自满,千万不能松懈大意。如果骄傲自满,警惕必定会松懈,如果一松懈,必定会破戒。从开始戒色,一定要修德,德行有亏,戒色必败。

 

8.摄心的重要性:摄心即为专心专念,在实战时,一定要专注。若能摄住心,灭欲断念必定会容易很多。

9.回避的重要性:回避对于实战也十分的重要,戒色之敌,一方面是念头,另外一个方面就是擦边球、诱惑内容。面对这些一定要快速回避,一开始新人,回避可能做不到快速,但是,一定要尽量快速地回避,千万不要去看。

10.散视的重要性:如果诱惑太多或者是难以回避,一定要保持散视,散视即是一种心不在焉的状态。

11.断念的重要性:在回避时,应该立马念起口诀,使用思维对治,以防止起邪念,在散视时也一样。

12.防忆的重要性:防忆对于回避、散视很重要。在回避、散视完后,千万不能回忆,如果一回忆,极易破戒。如果回忆念头来了,一定要赶快断掉。

13.姿势的重要性:在欲望期内,断念千万不能躺着,一定要坐起来,走起来,以保持警惕。

下面为实战经验知识。

1.关于学习:在戒色学习方面,一开始可以狠学猛记,以此来把握戒色纲要,但是长久戒色后,学习应注重慢学、细学、精学,转化为自己的戒色意识。

2.关于遗精:遗精后把警惕提起来,小心翼翼,看住念头,以防破戒。

3.关于憋精:平时遗精时,如果遗一半,就醒,千万不能补射。憋精虽然对身体有一定伤害,但是,不容易引发破戒。而一补射,极易一发不可收拾。

4.关于练习:一开始练习断念,练习看念,可能不太容易,但是千万不要放弃,千万不要松懈,只要长久练习,慢慢就会入状态的。

5.关于压力:如果压力大,千万不可压在心上,每天一定要通过适当的方式合理释放,以防压力转化为手淫行为。

6.关于大欲:如果平时断念太晚,大欲已起,此时,①出门走走,吹吹风;②千万不要上床;③一定要大声念口诀。

7.关于信心动摇:如果信心有动摇,一定要多看看成功案例,想想自己实战成功的时候,用这来加强信心。

8.关于决心动摇:如果决心动摇,①一定要多看看手淫受害者案例;②多想想自己身上的病症;③多回忆自已手淫带来的苦果。

9.关于睡前撸:①睡前一定要牢牢地看住念头;②一定不要乱看东西;③一定要做好断念。

10.关于厌倦期:在厌倦期内,千万不能放松警惕,松懈看住念头,学习量可以减少,但是看念一定要做好。

11.关于女友:在戒色期内尽量不要交女友。如果一定要交,一定要做到,①千万不能过于亲蜜;②千万不能有性行为;③一定要看住内心;④一定要做好断念;⑤一定要做好回避散视。

12.关于高峰期:

①一定要彻断五辛、肉类、酒水。

②每天一定要牢牢地看住内心。

③短视频app、游戏一定要断掉。

④情绪一定要管理好。

13.关于父母:戒色之事最好先不要告诉父母,以防父母误解,来干扰戒色。

14.关于梦撸:

①内裤一定要宽松。

②千万不能裸睡。

③双手一定要多放外面。

④被子千万不能太厚。

⑤穿上裤子。

15.关于进补:戒色之人,进补之物一定要小心使用,补药易引发欲望,从而导致破戒。

16.关于养生:养生应以不久坐、不久视、不熬夜之方法养生,适度运动法养生。运动千万不能过度,过度易遗精。

17.关于不良情绪:面对不良情绪,应想美好之事,不放在心上,配合散步等方式去调整。

18.关于破戒后:应该避免连续破戒。要找找原因,及时反省,尽量找回来看念,入状态。

19.关于独处:独处时,①一定要牢牢地看住念头;②千万不能玩游戏、刷短视频;③看戒色文章;④一定要及时断念。

20.关于洗澡:洗澡时,一定要格外看住念头,JJ一定不要去弄。

21.关于无聊时:

①一定要牢牢地看住内心的念头。

②一定要找事做,比如扫地、抄戒色文章。

③一定要及时快速地断念。

22.关于寒暑假:

①每天一定要牢牢地看住念头。

②玩手机时一定要注意。

③一定要多做事,少闲着。

23.关于周末:

①一定不要急躁。

②一定要合理释放压力。

③一定要牢牢地看住念头。

④一定要及时快速断念。

24.关于劝人:事不过三,如果二遍不听,就不要再劝了。

以上知识,最好能抄下来,以反复学习,悟入戒色之门。各位戒色屡败之人,一定要从信心、决心、四纲、三要入手。一定要努力奉行,以防止破戒的发生,一定要注重修德、行善、信心、决心、四纲、三要。加油!

 
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