我经常洗免费公共厕所，城市公共厕所一般有拖把、扫把，于是我用拖把拖地，把马桶洗干净，特别黄垢也洗干净，洗时心里特别欢喜。看到厕所里不净其实就是在修不净观，很入心啊！真正眼看到不净，观想起来特别容易。所以我提出来要清洁公共厕所，特别是非常脏的，人们掩鼻而过的那些厕所，对治色心特别有效，而且可以顺便贴上戒色不干胶。
拾垃圾，我曾经在众人面前拾垃圾，许多人看着我，我依然低头拾垃圾，刚开始我心里真哭了起来。每当我拿着黑色胶袋上街拾垃圾，弯下腰那一刻，心里特别欢喜，偶尔有人会赞叹我，也有人会送水给我喝。我认为拾垃圾就像给大家认罪，因为我邪淫，我错了，我是真正从心里发出的忏悔。每当拾到可以卖的瓶子我欢喜地给环卫工人，他们开心地笑了，并感谢我。
我把拾垃圾洗厕所作为我的戒色法宝，我以前戒四年最后一年就是靠拾垃圾和洗厕所戒除，真切感受到这两个方法好，特写此献给还在挣扎的所有戒友。
现在有空时，我还贴戒色不干胶，网上我也宣传戒色，并且有人邀请我投稿，我目前在新浪微博发文章有300篇了），在知乎发了140篇左右文章。并回答网友各种戒色方面的问题。
所有戒友都是我们战友，我们在一起，我们不能独自关门戒色，大家好才是真的好。希望大家能参考我的方法，早日戒掉邪淫。阿弥陀佛。
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