元代名医朱丹溪说：人之阴血难成易耗，十六年始成与阳气配而生精，供以后一生所用，所以少年人身材面容姣好，因为精血充足，经脉旺盛，随着人对情色的贪纵逐渐损耗掉精血，而变得面色枯黄、头发变白、斑点增多、筋骨变脆。
这都是因为脏腑经络失去精血滋养造成的，所以精血不丢人就不会老，青少年生理初步成熟，出现夜梦遗精是正常现象，不会伤及脏腑经脉。但是能做到不贪色耗精的人一万人中也难找一个。所以大多数人容颜转瞬间枯荣，命如朝露。
明代著名医家张介宾说：“善养生者，必宝其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病去。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”（《类经•摄生类一》）精贵充盈固密，难成而易亏。“节欲”是养生健体的重要课题。所谓“节欲”，包括节制口腹之欲、名利之欲和两性之欲。
有些人之所以“疾病少，皆因节欲养精多”，显然，这里是指节制两性之欲。节欲养精，这是我们的先民积累的却病延年的宝贵经验。南朝•梁•陶弘景说：“壮而声色有节者，强而寿。”
中医至高经典《黄帝内经》里云：“精脱者耳聋，（肾衰）气脱者目不明，（清阳不升）津脱者腠理开，汗大泄，（茹油茹珠者。谓之绝汗。）液脱者骨属屈伸不利。（筋骨失养）色夭，脑髓消，耳数鸣。血脱者色白，夭然不泽。其脉空虚。”
也像清代名医叶天士所言：上气不足故脑转耳鸣。这都是因为下元肝肾亏损不能上养奇恒之府。正所谓；“色刀欲剑斩凡夫，暗里摧人骨肉枯；一旦身陷欲海中，病入膏肓悔恨迟”。
手淫损气血最快，衰筋骨最速，会致使阳元尽阴液竭，脏腑衰老经脉闭塞。气不是口中吹出的气，气是一种流动的极其精微的阳性物质，随血而生，有推动和温熙血液的作用，气为血之帅，血为气之母。
放纵欲望贪图淫乐得来的一定是恶果，人体全身经络血脉脏俯器官纵横交错，互相惯通，人体本身就是一个庞杂的精密仪器，气血为人体基础，手淫会牵动三焦之精气泄露，三焦指的是就五脏，虽然暂时不觉身体有不适，但已埋下了以后的祸患，精血一亏任你怎样的补品都无法补回来，因为脏腑阴阳之造化已经被损害，大家知道皇帝的补品够多够好了，为何很难长寿。
正如孙思邈说：不节制男女欲望纵然服用金丹玉液也难于长寿。人想超过百岁一生正常的男女繁衍后代的行为应该是——男子三十岁，女子二十一岁之前绝不能有行淫泄精之举，繁衍后代之后四十岁应断绝情欲，女子三十五岁应断，期间寒暑两个季节不可有。
这样才能到百岁依然身体强健，人不能醉于眼前的欲望享受，要考虑人一生漫长的健康着想。有人想过于节制欲望人体之精会不会有余了，但歧伯讲过天下未有精足之人。
为什么扁鹊能诊断出某人二十年以后会患什么病，病是慢慢发展的，但是高明的医生就能窥测到先兆。下面有详尽的讲述；
无论中西医及古人的经验都严格的表明：肾精不可多损，淫欲不可多贪。人以五脏为本，五脏以阴阳为本，比如肾阴肾阳，也可以叫肾气，真气。
它们是肾脏上的两种液体，是比血液更精华的液体。肾为一身之根精元存量有限，为一生之本。歧伯曰：先天之精藏命门，命门居左肾，为十二经之总源；所以纵欲就会先天后天之精同损。张三丰说：人之先天秉斌弱者更应节欲，若是不节则下一代更是弱之又弱。
人身内两个小小的肾负担着濡润全身脏腑以及充实骨髓的重任，能经得起无度淫欲的折损吗？后果很不堪啊。肾虚的人容易得肾病，风湿骨病之类的。
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